Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Muita, jotka tarvitsevat todella paljon unta?
22.06.2022 |
Jos saan nukkua niin pitkään kuin haluan ja herätä "luonnostani", nukun yleensä 10-11 tuntia. Yhdeksän tunnin unillakin olen ihan toimintakykyinen, siihen tähtään työpäivinä. Alle 8 tuntia aiheuttaa jo päänsärkyä, ärtymystä, aivojumia, silmien verestämistä ja muita klassisia liian vähäisen unen tunnusmerkkejä.
Myönnän että turhauttaa, kun katsoo kuinka monilla muilla ihmisillä vaikuttaa olevan vuorokaudessa paljon enemmän aikaa. Heille lyhyeksi jäänyt yö tarkoittaa noin viiden tunnin unia, mistä tunnutaan saavan samoja oireita kuin minä seitsemästä tunnista. Samalla olen miettinyt, onko tämä ihan normaali ominaisuus (on jatkunut läpi elämän) vai pitäisikö tutkia ettei taustalla ole mitään terveydellistä syytä.
Kommentit (4)
Mulla on 10 tunnin unen tarve ehdoton. Ollut aina, nyt olen 45v. Jos on aikaa nukun helposti 14-16 tuntia. On kyllä kilpirauhasen vajaatoimintaa mutta ei ole kukaan lääkäri osannut sanoa mitään koskaan. Tällä mennään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Täällä yksi. Huomaan jos en ole saanut tarpeeksi unta, niin en pysty keskittymään mihinkään. Olen kyllä läsnä mutta aivot on ihan sumussa, väsyneenä saatan unohdella asioita enkä muista sitä mitä piti tehdä. En ole aktiivinen väsyneenä, jos olen kavereiden kanssa niin en keskity yhtään heidän juttuihinsa, saatan vaikuttaa tylyltä 😅 tarvitsen paljon omaa aikaa, että saan unirytmin kuntoon. Pidän nukkumisesta.
Vierailija kirjoitti:
Täällä yksi. Huomaan jos en ole saanut tarpeeksi unta, niin en pysty keskittymään mihinkään. Olen kyllä läsnä mutta aivot on ihan sumussa, väsyneenä saatan unohdella asioita enkä muista sitä mitä piti tehdä. En ole aktiivinen väsyneenä, jos olen kavereiden kanssa niin en keskity yhtään heidän juttuihinsa, saatan vaikuttaa tylyltä 😅 tarvitsen paljon omaa aikaa, että saan unirytmin kuntoon. Pidän nukkumisesta.
Ei kehtaa nukkua päikkäreitä, nukkuisi iltaan asti.
Kirjoittaja
Alue: Aihe vapaa
Kellon ympäri tulee nukuttua helposti. Olen tehnyt töitä joihin herätys on ollut jopa 3:30 aamuyöllä. Nukkumaan alan silloin klo 19 illalla. Normaalistikin alan yöunille klo 20 vaikka herätys olisi klo 7 aamulla tai ei herätystä ollenkaan.