Lue keskustelun säännöt.
Voiko viikossa tulla bikinikuntoon?
20.06.2022 |
Miten voisi parhaiten saada kroppa edes auttavaan bikinikuntoon viikossa? En ole harrastanut mitään liikuntaa n viiteen vuoteen ja on n 10 kg ylipainoa. Kysyn tosissani. Tiedän, ettei juuri mitään ole tehtävissä, mutta onko yhtään mitään? Viikon paasto, tuleeko siitä littana vatsa? Voiko joka päivä kuntoilemalla saada viikossa yhtään lihaksia?
Kommentit (24)
Kato Diana Sirokai, näyttää läskinäkin hyvältä bikineissä
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kyllä nyt viikossa luulisi saavan mittatilausbikinit hankittua.
Jos paastoat tai edes pätkäpaastoat
Viikko ilman hiilihydraatteja niin näkyy varmasti vartalolla. Lähtee pöhötys pois ja vyötärö voi kaventua useita senttejä.
Kävele, juo vettä, muista elektrolyytit. Nuku hyvin. Välttele sokeria ja vehnäsiä. Jotain hiilihydraattia ihminen kuitenkin tarvii, sekä kuitua. Mutta kyllä noilla jo jotain saa aikaan
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kato Diana Sirokai, näyttää läskinäkin hyvältä bikineissä
Googlasin... Ei todellakaan näytä hyvältä.
Kymmenen kiloa viikossa taitaa lähteä vain cirveellä lohkaisemalla.
Jostain syystä palsta ei anna kirjoittaa työkalun nimeä oikein mutta ei anneta hidastaa vauhtia.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Eli siis nimenomaan turvotuksen laskemiseen keskittyisin. Lihakset voi saada näyttämään hetkeksi isommalta/paremmin erottuvalta, jos harrastaa kovaa liikuntaa. Vaikutus lakkaa kyllä sitten, kun lihakset ovat levänneet. Älä nyt rääkkää itseäs kuoliaaks
-5
Voi,.kunhan löytää riittävän kokoiset bikinit.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kato Diana Sirokai, näyttää läskinäkin hyvältä bikineissä
Googlasin... Ei todellakaan näytä hyvältä.
Näyttääpä. Äläs katkeroi siellä
Laihduin vesipaastolla 5 päivässä 5kg, mutta en suosittele. Jätä sokeri, vehnä kokonaan pois ja pätkäpaastoa 23/1, niin hoikistut hiukan viikossa ja kehosta häviää pöhöttävät nesteet pois.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kehopositiivisilla on helppoa. On aina rantakunnossa.
Vierailija kirjoitti:
Laihduin vesipaastolla 5 päivässä 5kg, mutta en suosittele. Jätä sokeri, vehnä kokonaan pois ja pätkäpaastoa 23/1, niin hoikistut hiukan viikossa ja kehosta häviää pöhöttävät nesteet pois.
Ja seuraavalla vkolla paino takaisin kun taas syö ja juo normaalisti.
Helpommalla AP pääsee kun ostaa uudet isommat 👙bikinit.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Voi, jos löytää lampun hengen ja saa esittää hänelle kolme toivomusta. Silloin toivot bikinikuntoa.
viitaten otsikkoon kysymykseen.....et kai tosissasi kuvittele että voisi päästä....
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Laihduin vesipaastolla 5 päivässä 5kg, mutta en suosittele. Jätä sokeri, vehnä kokonaan pois ja pätkäpaastoa 23/1, niin hoikistut hiukan viikossa ja kehosta häviää pöhöttävät nesteet pois.
Ja seuraavalla vkolla paino takaisin kun taas syö ja juo normaalisti.
Helpommalla AP pääsee kun ostaa uudet isommat 👙bikinit.
Tai saa hyvän potkun terveelliseen painonhallintaan, kun huomaa miten paastoon ei kuolekaan ja alkaa syödä järkevästi. Mulle kävi näin.
Osta sopivat bikinit ja vaikka joku kiva sharonki tai kimonotakki siihen kaveriksi. Isolierinen hattu ja ehkä jotkut kivat sandaalit siihen vielä, jotta tunnet itsesi tyylikkääksi.
Käytä itseruskistavaa koko kroppaan, muista (halutessasi) poistaa karvat ja kuoria iho ensin. Hoida jalat, poista kovettumat ja lakkaa varpaankynnet.
Jos haluat tehdä kropallesi jotain, jätä hiilarit ja alkoholi pois. Juo paljon vettä, voit kokeilla jopa munapaastoa (googlaa tai etsi ryhmä Facebookista).
Oleellisinta kuitenkin minkään viikon kitukuurin sijaan on päänsisäinen matka. Olet mitä olet, kelpaat sellaisena myös bikineissä! Korosta hyviä puoliasi ja muista myös se, ettei kukaan katso sinua lähellekään niin kriittisesti kuin sinä katsot itseäsi.
Plussize-mallien instan tms. selailu voi oikeasti tehdä hyvää, sillä laihuus ei ole ainoa kauneuden mittari.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Laihduin vesipaastolla 5 päivässä 5kg, mutta en suosittele. Jätä sokeri, vehnä kokonaan pois ja pätkäpaastoa 23/1, niin hoikistut hiukan viikossa ja kehosta häviää pöhöttävät nesteet pois.
Ja seuraavalla vkolla paino takaisin kun taas syö ja juo normaalisti.
Helpommalla AP pääsee kun ostaa uudet isommat 👙bikinit.Tai saa hyvän potkun terveelliseen painonhallintaan, kun huomaa miten paastoon ei kuolekaan ja alkaa syödä järkevästi. Mulle kävi näin.
Tuo voisi olla hyvä kokeilu monelle. Pahinta on usein se näläntunne, jos on tottunut syömään aina kun tekee mieli. Kun saa sinniteltyä monta päivää nälkänsä kanssa, niin alkaa helpottaa.
Paastoamalla vaikka joka toinen päivä (näin esimerkkinä, ei välttämättä sovi kaikille) lähtee nesteet aika hyvin alle viikossa mutta läskiä et saa juurikaan poltettua tai lihasta kasvatettua noin lyhyessä ajassa.
Voi. Laittaa vaan bikinit päälle ja bikinikunto on valmis!