Iltalenkillä syke varmaan 20 pykälää alempi ku aamulenkillä

Vaikka oon aamuvirkku (paras uniaika on n. 22.30-7.30). Jos menen ennen klo 12 normaalille tunnin kävelylenkille, jonka vauhti on n. 5,5km/h, saan sykkeeni nousemaan helposti 130-145. Lenkin jälkeen olen väsyneempi. Syke pysyy myös tämän jälkeen aika korkealla, sohvalla istuessa 80-90.

Jos menen sitten päivällä tai alkuillasta saman pituiselle ja vauhtiselle lenkille, on syke n. 110-125 välillä koko matkan. Tämä on tietenkin itselle paljon mukavampi ja sitten syke palautuu pian 60-70 tasolle, kun pääsee kotiin.

Onko siis mitään järkeä mennä sitten aamupäivällä lenkille, kerran sykkeet on niin korkeat. Pitääkö lenkki vaan tehdä iltasempaan aikaan? Jo ihan kunnon kehityksenkin kannalta.