Lue keskustelun säännöt.
Syötkö mitään ravintolisiä ?
07.06.2022 |
Tuleeko syötyä mitään purkkivitamiineja yms. tuotteita ?
Itse syön ylimääräisenä rautaa, kalsiumia magensiumia ja monivitamiinia. Ja joo en vaan usko osaavani tehdä tarpeeksi monipuolista ruokaa, että olisin varma siitä, että saan kaikki vitamiinit ja kivennäisaineet pelkästään ruoasta.
Kommentit (12)
Et sitten usko myöskään niihin tutkimuksiin joiden mukaan monivitamiineista ei ole hyötyä, vaan jopa haittaa?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
IBD, joten kyllä syön kalsium- ja D3 vitamiinilisää. Rautaa saan tarvittaessa vain tiputuksena.
Kaikki vitamiinit, hiven ja kivennäisaineet iloisena sekamelskana tabussa vaan nassuun, vaikka ne vaikuttavat toistensa imeytymiseen ja voivat olla muodossa, missä eivät juuri imeydy ylipäätään.
Riittävä mittari on se oma vointi. Jos nukkuu hyvin ja jaksaa riittävän hyvin mitä väliä saako kaikkea riittävästi?
Pimeänä aikana D:tä ja jatkuvasti omega 3:sta. Toisinaan rautakuuri.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kaikki vitamiinit, hiven ja kivennäisaineet iloisena sekamelskana tabussa vaan nassuun, vaikka ne vaikuttavat toistensa imeytymiseen ja voivat olla muodossa, missä eivät juuri imeydy ylipäätään.
Eli monivitamiini on sun mielestä täysin turha?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
B12-vitamiinia täytyy taas hakea. En syö lihaa enkä käytä maitotuotteita niin paljoa että saisin sitä riittävästi. Vaikuttaa heti vireystasoon.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sinkki+C
D
K2
rauta
maitohappobakt.
omega-3
Syön ravintolisistä lähinnä kollageenia, joskus sinkkiä. Yritän saada tarvittavat vitamiinit ruuasta ja olenkin alkanut kiinnittää enemmän huomiota mitä syön. =)
En