Lue keskustelun säännöt.
Miksi HIIT- treeni on niin tehokas laihduttaja?
Kommentit (5)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
No enpä ole kokenut mitenkään tehokkaaksi laihduttamisen kannalta. Minulla ennemmin pitkäkestoinen matalamman sykkeen harjoitus (lenkkeily) karisti kilot tehokkaasti.
Ei toimi minulle. Jos on hyvin stressaantunut, HIIT ajaa kropan täydelliseen hälytystilaan. Tästä johtuen kroppaan voi kerralla kerääntyä sellaista 5-7 litraa nestettä. En kokeile toiste.
Koska lihakset joutuu tekemään suuren työn ja ne jää aktiiviseksi ns. pumppiin. Tämä taas kasvattaa sinun yleistä peruskulutustasi parilla päivällä. Itse tapahtuma ei vie oikeastaan yhtään sen enempää energiaa.