Lue keskustelun säännöt.
Teetkö kotijumppia?
01.06.2022 |
Olen tullut ihan riippuvaiseksi kaikenlaisista kotijumpista.
Muutama minuutti sinne pitkin päivää tekee tosi paljon lopulta.
Perusjumpat: Kasvot, kaula ja rinta, selkä, rinnat, kädet, vatsa ja jalat.
Kommentit (21)
Ilmeisesti ette ole. Muutama minuutti aamulla, päivällä, iltapäivällä ja illalla, ja siinä se päivän ohjelma on. Viisi minuuttia sinne tänne ja tulosta syntyy.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Teen sellaisia baletti/barre liikkeitä just muutamia minuutteja päivässä.
En pysty käymään ryhmäjumpissa ahdistuksen takia, niin pakko tehdä kotona. En yleensäkään viihdy yli-energisen akkalauman keskellä.
Teen. Kaksi kertaa viikossa n. 45 minuuttia kerralla Fitness Blender -nimiseltä sivustolta.
En tee. Joskus tein sen teeveejumpparin jumpan, mikä tulee nyt telkkarista ja ihmettelin, miten luulin aikaa menneen vain puolet arviomastani ja miten hauskaa se oli. Hän myös selitti eri vaihtoehtoja, että jos et oysty seisomaan ilman tukea, tee näin ja jos tämä tuntuu helpolta, tee näin...
Poikani tekevät paljon kotijumppaa pitkin päivää. Eivät mitenkään ohjatusti, vaan itse vaan ja se näköjään kannattaa.
Pakko alkaa itsekin. Ehkä tuollainen ohjattu jumppa on minulle paras.
Heti huomenna, nyt olen jo aivan naatti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Joo-o. Nostan tavoitteellisesti painoja kotipunttisalilla n. tunnin verran 5 kertaa viikossa.
Kyllä, kuutena päivänä viikossa. Käytän kevyitä painoja tehostamaan liikkeitä.
Blogini: https://ilouutinen.blogspot.fi/
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Teen. Kaksi kertaa viikossa n. 45 minuuttia kerralla Fitness Blender -nimiseltä sivustolta.
Minä en jaksa tehdä noin pitkään kerrallaan. Sen takia teen jumpat pätkissä päivän mittaan, mutta en sitten tiedä onko yhtä tehokasta.
Vierailija kirjoitti:
Joo-o. Nostan tavoitteellisesti painoja kotipunttisalilla n. tunnin verran 5 kertaa viikossa.
Aika tiuhaa treenaat! Palautumiseen ei aikaa ole riittävästi! Jossain vaiheessa kehosi menee kataboliseen tilaan! Eli lihas alkaa"syömään"lihasta!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Teen. Kaksi kertaa viikossa n. 45 minuuttia kerralla Fitness Blender -nimiseltä sivustolta.
Täältä kans peukku Fitness Blenderille! Tehokkaita treenejä joita on helppo seurata, vaikka ei englantia juuri osaisikaan.
Vierailija kirjoitti:
Joo-o. Nostan tavoitteellisesti painoja kotipunttisalilla n. tunnin verran 5 kertaa viikossa.
Täällä muuten sama, mutta 4 kertaa viikossa. Yhtenä päivänä teen yleensä noin puolen tunnin hiit-treenin kevyemmillä painoilla tai kehonpainolla. Toimii mulle.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Teen YouTubesta eri jumppia ja joogatunteja, 20-60min. kerrallaan jotain 3-4 kertaa viikossa.
Youtubesta teen kaikenlaista kotijumppaa pari kertaa viikossa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
En tee. Joskus tein sen teeveejumpparin jumpan, mikä tulee nyt telkkarista ja ihmettelin, miten luulin aikaa menneen vain puolet arviomastani ja miten hauskaa se oli. Hän myös selitti eri vaihtoehtoja, että jos et oysty seisomaan ilman tukea, tee näin ja jos tämä tuntuu helpolta, tee näin...
Poikani tekevät paljon kotijumppaa pitkin päivää. Eivät mitenkään ohjatusti, vaan itse vaan ja se näköjään kannattaa.
Pakko alkaa itsekin. Ehkä tuollainen ohjattu jumppa on minulle paras.
Heti huomenna, nyt olen jo aivan naatti.
TV 2:lta tuli "entisessä elämässä" hyvä, ammattitaitoisten vetäjien (Katja Laaksonen ja Anne Soini) jumppa, joka viikko uusi kiva ohjelma. Silloin tunsi saavansa tv:stä jotain hyötyä, kun YLE veroa joutuu pakolla maksamaan. Sitten se lopettettiin.
Nykyään maksan vähän joka kuukausi erään ketjun laadukkaista nettijumpista, lenkkeilyn ohella on hyvä tehdä lihaskuntoa.
Aloin tehdä tätä viiden minuutin käsijumnppa pari päivää sitten, ja kyllä tuntuu..
Joo. Martinan kotijumpat on ok. Samoin Mannisten ohjeilla menen.
Vierailija kirjoitti:
Joo. Martinan kotijumpat on ok. Samoin Mannisten ohjeilla menen.
Paljon maksat?
Tuntuu, ettö jumppasin enemmän ennen koronaa. Kun salit meni kiinni alkoi nopeasti kyllästyttää pelkkä kotona treenaaminen. Nyt olen taas innostunut enemmän, kun ei ole pakko.
Mulla on parit käsipainot, jumppakuminauhoja ja jumppapallo, mutta paljon myös liikkeitä kehonpainolla.
Kyllä teen. Varsinaista kotijumppaa (joogaa, kahvakuulaa, kehonpainoa tai kuntopiiriä) ehkä 2-3 viikossa. Sen lisäksi lenkkeilen ja pyöräilen. Talvella hiihdän. Tykkään liikunnasta, mutta mieluiten teen sitä ihan itsekseni, koska se on tavallaan samalla myös meditatiivinen kokemus. En kaipaa silloin juttuseuraa.
Juu, vasenta kättä harjoitan ahkerasti päivittäin