Lue keskustelun säännöt.
Alaselän kipu seistessä
03.02.2010 |
Mistä johtuu alaselkään, takamuksen päälle tuleva kipu ja väsymys pitkään jaloilla ollessa? Onko ryhtivikaa vai mitä? Tämä kipu tulee, kun käyn tanssiharjoituksissa. Ja siellä nimenomaan yritän vetää vatsaa sisään ja lykätä lantiota eteenpäin, jolloin selän ei pitäisi olla notkollakaan. Notkoselkää minulla ei ole todettu. Mitä pitäisi tehdä?
Kommentit (12)
ole säteilevää kipua (kuvailin hiukan väärin). Sellaista puutumista ja jomotusta kuitenkin. Ja tulee tarve kumartua eteen. Ja siellä emme siis seiso vaan tanssimme osan ajasta tietty.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulla alkoi raskauden jälkeen, kun selän asento jäi vähän vääräksi, eli liian notkolle. Selkä väsyy helposti ja tulee tarve taivuttaa alaviistoon, että venyy. En ole vielä keksinyt mikä siihen auttaisi.
Iän myötä selkäranka painuu kasaan, jolloin välilevyjen tila ahtautuu ja voi aiheuttaa säteilevää kipua. Seisominen on paha asento selälle, silloin välilevyt voivat joutua puristuksiin nikamien väliin.
Olen pitkä ihminen joten sekin kai vaikuttaa. Ja tosiaan seistessä olen aina tämän huomannut, mutta nyt viime aikoina tullut myös tuon harrastuksen aikana.
ap
sillä se paranee. Itselläni oli juuri samaa vaivaa, ilmeni monesti tanssiessa. Vaikka luulet pitäväsi vatsan sisällä niin et tällä hetkellä kuitenkaan tue selkääsi tarpeeksi
Sisältö jatkuu mainoksen alla
täytyi viimeviikolla käydä ostamassa tukivyö joka on auttanut.
lopetin lentopallon vkolla 24 kun selkä kipeytyi kovasti aina harkkojen jälkeen, ja kotonakin jos touhuan liian pitkiä aikoja seisten niin illalla on tosi kipee selkä :(
Pilates kai ainakin auttaa? Entä muita?
ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
lopulta pääsin magneettikuvaukseen ja todettiin pullistumat 3 ja 4 väleissä sekä myös repeymä. Aluksi ei säteillyt alaraajoihin, mutta lopulta sekin sitten alkoi vaivaamaan. Karmeat hermosäryt välillä, mutta onhan tuohon pikkuhiljaa tottunut. Ortopedi ei suositellut leikkausta, koska takeita tilanteen paranemisesta ei ole.
on vain lihakset. selkäranka tukee ihmistä ei lihakset. lihaksilla liikutellaan luita ja sitä rankaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ihmisellä on oikeastin syvät vatsalihakset.
Selkäranka ei kuule tue mitään vaan selkäranka tarvitsee tukea ja se otetaan lihaksista.
Ehkä sinun kannattaisi tutustua anatomiaan ja fysiologiaan edes hieman....sen verran, että perusasiat tiedät...
voimistamaan ne toimivat automaattisesti. Ihan älyttömiä kaiken maailman jogat ja pilatekset. Ei sisäisiä lihaksia voi kontrolloida! En ole pitkän urheilu-urani aikana saanut kertaakaan hyvää esimerkkiä näiden maagisten syvien vatsalihasten voimistelusta täysin huuhaata ja rahastusta koko toiminta.
tulet vanhaksi. minä olen kärsinyt kyseisistä vaivoista jo 20v eli parikymppisenä alkoi. kipu on päivittäistä ja siihen tottuu. ihmisen elimistö ei ole suunniteltu hyvin seisomista varten. evoluutio on kesken.