Lue keskustelun säännöt.
Ei tässä auta muu kuin laihduttaa
25.05.2022 |
Taas on kesä tulossa ja edelleen ylipainoa ja joudun miettimään että mitä ihmettä päälle lämpiminä päivinä. Olo on muutenkin tukala ylipainossa, saati lämmössä. Jos nyt alotan, niin ensi kesänä olisin -25kg kevyempi.
Kommentit (25)
Vierailija kirjoitti:
Hyvä päätös. Aloita heti niin kyllä se olo ehtii kevetä jo täksi kesäksi jo sillä, että parannat ruokavaliota ja lisäät liikuntaa.
Näin se on tehtävä, liian monta kesää menny tämän takia pilalle. Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Tsemppiä!
Yritä välttää ehdottomuuksia ja löytää laihdutuksesta asioita joista nautit. Oli se sitten liikunta, herkulliset ja terveelliset ruuat tai ihan vaan kevyenpi olo.
Yritä muistaa, että ihmisellä on rajallinen määrä tahdonvoimaa ja se ei riitä koko vuodeksi/25 kiloksi. Anna itsellesi välillä mahdollisuus ajatella muutakin kuin laihduttamista ilman, että koet itsesi epäonnistuneeksi. Jos kirjaat painoa johonkin, merkitse sinne vain uusi alin paino. Normaali painon heittely voi olla montakin kiloa, varsinkin laihduttaessa. Kilon painonnousu ei ole lihomista eikä siitä pidä tehdä mitään johtopäätöksiä siitä, toimiiko jokin vai ei. Tärkeämpi on seurata esim kuukausittaista trendiä, mihin suuntaan kokonaisuus on menossa.
Ja älä missään nimessä kuuntele dissaajia. Ihmisillä on ihmeellisiä tapoja olla käsittelemättä omia epävarmuuksiaan ja usein niistä joutuvat kärsimään ne, jotka kannustusta eniten kaipaisivat.
Vierailija kirjoitti:
Tsemppiä!
Yritä välttää ehdottomuuksia ja löytää laihdutuksesta asioita joista nautit. Oli se sitten liikunta, herkulliset ja terveelliset ruuat tai ihan vaan kevyenpi olo.
Yritä muistaa, että ihmisellä on rajallinen määrä tahdonvoimaa ja se ei riitä koko vuodeksi/25 kiloksi. Anna itsellesi välillä mahdollisuus ajatella muutakin kuin laihduttamista ilman, että koet itsesi epäonnistuneeksi. Jos kirjaat painoa johonkin, merkitse sinne vain uusi alin paino. Normaali painon heittely voi olla montakin kiloa, varsinkin laihduttaessa. Kilon painonnousu ei ole lihomista eikä siitä pidä tehdä mitään johtopäätöksiä siitä, toimiiko jokin vai ei. Tärkeämpi on seurata esim kuukausittaista trendiä, mihin suuntaan kokonaisuus on menossa.Ja älä missään nimessä kuuntele dissaajia. Ihmisillä on ihmeellisiä tapoja olla käsittelemättä omia epävarmuuksiaan ja usein niistä joutuvat kärsimään ne, jotka kannustusta eniten kaipaisivat.
No lässyn, lässyn.
Kyllähän sitä pari kiloa voi pudottaa.
Mutta ei se välttämättä helteisiin helpotusta tuo. Itse olen laiha, mutta helteet on tukalia silti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Helteet tulevat yleensä vasta heinäkuussa ja siihen mennessä ehdit saada 5 kiloa pois. Helteisen heinäkuun aikana vielä muutaman kilon, ehkä elokuussakin pari, jolloin olet jo mahdollista intiaanikesää varten paremmin valmistautunut.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tsemppiä!
Yritä välttää ehdottomuuksia ja löytää laihdutuksesta asioita joista nautit. Oli se sitten liikunta, herkulliset ja terveelliset ruuat tai ihan vaan kevyenpi olo.
Yritä muistaa, että ihmisellä on rajallinen määrä tahdonvoimaa ja se ei riitä koko vuodeksi/25 kiloksi. Anna itsellesi välillä mahdollisuus ajatella muutakin kuin laihduttamista ilman, että koet itsesi epäonnistuneeksi. Jos kirjaat painoa johonkin, merkitse sinne vain uusi alin paino. Normaali painon heittely voi olla montakin kiloa, varsinkin laihduttaessa. Kilon painonnousu ei ole lihomista eikä siitä pidä tehdä mitään johtopäätöksiä siitä, toimiiko jokin vai ei. Tärkeämpi on seurata esim kuukausittaista trendiä, mihin suuntaan kokonaisuus on menossa.Ja älä missään nimessä kuuntele dissaajia. Ihmisillä on ihmeellisiä tapoja olla käsittelemättä omia epävarmuuksiaan ja usein niistä joutuvat kärsimään ne, jotka kannustusta eniten kaipaisivat.
No lässyn, lässyn.
Ei ole lässyä, vaan ihan aika paljon asiaa.
Sama juttu. Normipainoisena tykkäsin kesästä mutta tätä nykyä se on ihan ehdoton inhokki-vuodenaika.
Ja muuten ei olisi niin väliksi, mutta edelleen tykkäisin kaikesta sellaisesta jonka tekemiseen/harrastamiseen on ainoa, tai ainakin paras, mahdollisuus nimenomaan kesäisin. Ainakin siis Suomessa.
Ja nyt ne jää taas väliin näiden kilojen takia. Ei kiva eikä varsinkaan kun ei ole eka kesä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
ohis, mutta -25 kevyempi meinaa 25 kilon lihomista..
Vierailija kirjoitti:
Ei kannata,lihavat on lepposii
No minä en ole. Hermoa on aina kiristänyt ylipainoni. Laskin uudestaan, pudotettavaa olisi 20kg, sitten olisin 7v takaisessa painossa, joka oli hyvä. Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Kyllähän sitä pari kiloa voi pudottaa.
Mutta ei se välttämättä helteisiin helpotusta tuo. Itse olen laiha, mutta helteet on tukalia silti.
Itsekään en tykännyt helteistä edes normipainoisena, mutta kyllä se tukaluus on ihan eri tasolla kun on ylipainoa.
Ja vaikka sitä aina on ollut hanakka hikoamaan niin silloin se sentään oli jossain tolkussa eikä hiki valunut käytännössä kaikkialta. Se jatkuva nihkeys on aivan kamalaa.
Vierailija kirjoitti:
Ei kannata,lihavat on lepposii
Ei muuten ole. Enkä ole itsekään.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tsemppiä!
Yritä välttää ehdottomuuksia ja löytää laihdutuksesta asioita joista nautit. Oli se sitten liikunta, herkulliset ja terveelliset ruuat tai ihan vaan kevyenpi olo.
Yritä muistaa, että ihmisellä on rajallinen määrä tahdonvoimaa ja se ei riitä koko vuodeksi/25 kiloksi. Anna itsellesi välillä mahdollisuus ajatella muutakin kuin laihduttamista ilman, että koet itsesi epäonnistuneeksi. Jos kirjaat painoa johonkin, merkitse sinne vain uusi alin paino. Normaali painon heittely voi olla montakin kiloa, varsinkin laihduttaessa. Kilon painonnousu ei ole lihomista eikä siitä pidä tehdä mitään johtopäätöksiä siitä, toimiiko jokin vai ei. Tärkeämpi on seurata esim kuukausittaista trendiä, mihin suuntaan kokonaisuus on menossa.Ja älä missään nimessä kuuntele dissaajia. Ihmisillä on ihmeellisiä tapoja olla käsittelemättä omia epävarmuuksiaan ja usein niistä joutuvat kärsimään ne, jotka kannustusta eniten kaipaisivat.
No lässyn, lässyn.
Ei ole lässyä, vaan ihan aika paljon asiaa.
Ja paskat.
Vierailija kirjoitti:
Tsemppiä!
Yritä välttää ehdottomuuksia ja löytää laihdutuksesta asioita joista nautit. Oli se sitten liikunta, herkulliset ja terveelliset ruuat tai ihan vaan kevyenpi olo.
Yritä muistaa, että ihmisellä on rajallinen määrä tahdonvoimaa ja se ei riitä koko vuodeksi/25 kiloksi. Anna itsellesi välillä mahdollisuus ajatella muutakin kuin laihduttamista ilman, että koet itsesi epäonnistuneeksi. Jos kirjaat painoa johonkin, merkitse sinne vain uusi alin paino. Normaali painon heittely voi olla montakin kiloa, varsinkin laihduttaessa. Kilon painonnousu ei ole lihomista eikä siitä pidä tehdä mitään johtopäätöksiä siitä, toimiiko jokin vai ei. Tärkeämpi on seurata esim kuukausittaista trendiä, mihin suuntaan kokonaisuus on menossa.Ja älä missään nimessä kuuntele dissaajia. Ihmisillä on ihmeellisiä tapoja olla käsittelemättä omia epävarmuuksiaan ja usein niistä joutuvat kärsimään ne, jotka kannustusta eniten kaipaisivat.
Kiitos! En ole merkkaajatyyppiä. Haluaisin tietysti nopeasti tuloksia, mutta minun täytyy tajuta ettei ne kilotkaan ole hetkessä tulleet, eivät edes yhdessä vuodessa. Takapakkeja tulee, mutta sitten vaan jatketaan eteenpäin. Ap
Vierailija kirjoitti:
Kyllähän sitä pari kiloa voi pudottaa.
Mutta ei se välttämättä helteisiin helpotusta tuo. Itse olen laiha, mutta helteet on tukalia silti.
Helteet on mulle olleet aina tukalia, normipainoisenakin, mutta nyt ylipainoisena vielä enemmän. Ja kunto on ihan järkyttävällä tasolla, en jaksa edes pieniä rappusia nousta etten hengästy. Ap
Vierailija kirjoitti:
Hyvä päätös. Aloita heti niin kyllä se olo ehtii kevetä jo täksi kesäksi jo sillä, että parannat ruokavaliota ja lisäät liikuntaa.
Ehtii toki, mutta ei se muutama kilo vielä ihmeitä aikaan saa. Ei fiiliksessä eikä ulkonäössäkään vaikka suunta onkin oikea.
/sivusta
Tsemppiä ap:lle. Minulla on sama projekti. Setämaha pömpöttää. Sitä en mieti mitä muut ajattelevat, mutta itseä hävettää liikkumattomuus ja mässäily.
172cm/73kg nyt, vajaa kymmenen kiloa pois niin on hyvä.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Tsemppiä!
Yritä välttää ehdottomuuksia ja löytää laihdutuksesta asioita joista nautit. Oli se sitten liikunta, herkulliset ja terveelliset ruuat tai ihan vaan kevyenpi olo.
Yritä muistaa, että ihmisellä on rajallinen määrä tahdonvoimaa ja se ei riitä koko vuodeksi/25 kiloksi. Anna itsellesi välillä mahdollisuus ajatella muutakin kuin laihduttamista ilman, että koet itsesi epäonnistuneeksi. Jos kirjaat painoa johonkin, merkitse sinne vain uusi alin paino. Normaali painon heittely voi olla montakin kiloa, varsinkin laihduttaessa. Kilon painonnousu ei ole lihomista eikä siitä pidä tehdä mitään johtopäätöksiä siitä, toimiiko jokin vai ei. Tärkeämpi on seurata esim kuukausittaista trendiä, mihin suuntaan kokonaisuus on menossa.Ja älä missään nimessä kuuntele dissaajia. Ihmisillä on ihmeellisiä tapoja olla käsittelemättä omia epävarmuuksiaan ja usein niistä joutuvat kärsimään ne, jotka kannustusta eniten kaipaisivat.
No lässyn, lässyn.
Ei ole lässyä, vaan ihan aika paljon asiaa.
Ja paskat.
Kappas vaan, tyyppiä rupes paskattaan.
Hyvä päätös. Aloita heti niin kyllä se olo ehtii kevetä jo täksi kesäksi jo sillä, että parannat ruokavaliota ja lisäät liikuntaa.