Lue keskustelun säännöt.
Ehtiikö vielä laihtua kesäksi 10kg?
Kommentit (7)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Paljon on juttuja tuosta hiilihydraatittomasta dieetistä netissä,lähtee nopeasti kiloja. Itsellä ei kyllä siitä ole kokemusta. Mutta Perus neuvo kuitenkin kuluta enemmän kuin syöt. Ehtii mielestäni.Kesäkuuhun on neljä kuukautta aikaa ja viikko vauhti ois sillon 0,625 eli täysin mahdollista,mutta vaatii kyllä paljon työtä..
Ja onhan tässä 3kk vielä aikaa, eli 3,3kg kuukaudessa.
aloitetaan yhdessä laihispiiri, kesäksi kymmenen kiloa kadotukseen!
Lipsumista ei kyllä kestä:)
Riippuu kyllä siitä mikä on lähtöpainosi.
Isosta massasta lähtee nopeasti pelkkää nestettä 2-3kg, josta saa mukavasti motivaatiota.
Mulla BMI 23 ja vielä keksäksi meinaan tiputtaa 5kg. Mä oon lopettanut iltasyömisen (mässäämisen)toki muuten syön normaalisti ja käyn lenkillä (juoksen 5km) joka toinen ilta. Tällä on tippunut kuukaudessa 3kg. Tavoitteena siis 5kg lisä:)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
herkkujen syöntiä vähennän reippaasti ja liikuntaa lisäämällä... niinhän se tulee sitten että kuluttaa mitä syö tai kuluttaa enemmänkin
mutta mistä tiedän kuinka paljon pitäs liikkua?
tehdäänkö yhteinen treeniohjelma?