Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
onko 25km hyvä "aktiivinen" kävelysaldo 5 päivän aikana?
Kommentit (4)
Jotian lihaskuntoa kasvattavaa vielä teet muutaman kerran viikossa niin hyvä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mun äiti, 76 vuotta, kävelee joka päivä Tuon 5 km ja minusta se on hienoa !
Ihan ok perustaso, mutta sen lisäksi on oltava muutakin aktiivisuutta. Jos istut muuten koko päivän, ei 5 km kävelyä ole riittävä liikunnan määrä.
Alue: Aihe vapaa
Riippuu varmaan siitä, mitä haet. Tuolla määrällä saa varmaan hieman reilut 10000 askelta päivässä, kun kävelylenkin lisäksi lasketaan muu arkiaktiivisuus.