Juoksun myönteiset vaikutukset, tässä muutamia:

Kävelyn hyödyt:

- kestävyyskunto paranee

- lihaskunto paranee

- verenpaine laskee

- veren rasva-arvot paranevat

- sokeriaineenvaihdunta tehostuu ja insuliiniherkkyys paranee....

Oli paljon muutakin, en jaksa kirjoittaa, mutta näkyy omassa kehossa. Kävelen yli tunnin päivässä.

Saa pitsat ilmaiseksi.

-Ei hengästy niin nopeasti jos pitää juosta pesim. bussiin

-Kroppa kiinteytyy

-Hyvän olon tunne

-Vahvistaa sydäntä