Stressaan jo valmiiksi mitä syön serkkutytön häissä

tekemättömiksi. Vaikka tarjottavana olis mitä, otat kaikkea, mistä ihan oikeasti itse pidät, kohtuullisen määrän ja nautiskelet niistä oikein antaumuksella. Älä ota niitä lajikkeita, jotka ei oo susta mitään erityisen herkullisia vaan ihan vaan ok-juttuja. Juhlameuihin kuuluu kyllä yleensä myös herkullisia kasviksia/salaatteja tms. joilla voit sitten täyttää mahaasi, jos kyseessä on pitkät juhlat. Juhlien jälkeen sitten palaat heti ruotuun ilman mitään tekosyitä jatkaa herkuttelua minuuttiakaan tuon tilaisuuden jälkeen.

Ajattelitko, että se kymmenen kiloa pompsahtaa takaisin yksissä häissä. Kyllä ruokavalio kestää poikkeuksia ja joskus pitää voida herkutella. Tarkkaile sen sijaan annoskokoja.

kans paino lähtenyt hyvin tippumaan, mutta herkuttelen silti toisinaan ihan antaumuksella. Siis nimenomaan herkuttelen, en mässäile. Yksi päivä ei vielä painoa hetkauta, kunhan taas herkkupäivän jälkeen palaat normaaliin ruokarytmiin. Nauti ruuasta, mutta pidä annokset pieninä.

kun oot tsempannut noin mahtavasti!! Onnea pudotuksesta. : )



Suunnittele häitä edeltävän + seuraavan päivän syömiset järkevästi (ei mitään nälänhätää) ja juhlissa pistelet kaiken mitä mielesi tekee.

Olen saanut nyt 6kg pois 6 viikossa painonvartijoissa ja olemme lähdössä miehen kanssa viikoksi lomamatkalle. Viikko on kuitenkin pitkä aika ja syömisen lisäksi tulee varmasti myös juotua viiniä ja olutta jonkinverran. Ravintolaruokaa kun viikon syö, niin saa nähdä miten paljon on kiloja tullut viikon päästä takaisin. Mitenkähän sitä osaisi syödä koko viikon suht järkevästi???

Olen saanut nyt 6kg pois 6 viikossa painonvartijoissa ja olemme lähdössä miehen kanssa viikoksi lomamatkalle. Viikko on kuitenkin pitkä aika ja syömisen lisäksi tulee varmasti myös juotua viiniä ja olutta jonkinverran. Ravintolaruokaa kun viikon syö, niin saa nähdä miten paljon on kiloja tullut viikon päästä takaisin. Mitenkähän sitä osaisi syödä koko viikon suht järkevästi???

Voihan niitä samoja ohjeita noudattaa lomallakin...

Eli perusperunaa, lihaa, kalaa, salaatteja voit syödä (mutta älä liioittele), mutta vältä kermaperunoita, kastikkeita, majoneesia ym ym.



Ja tietysti syöt palan kakkua.

Syö painonvartijoiden ohjeiden mukaan. Kohtuudella olutta ja viiniä eli vähemmän kuin yleensä lomalla.

Ja liikkukaa.

Olen saanut nyt 6kg pois 6 viikossa painonvartijoissa ja olemme lähdössä miehen kanssa viikoksi lomamatkalle. Viikko on kuitenkin pitkä aika ja syömisen lisäksi tulee varmasti myös juotua viiniä ja olutta jonkinverran. Ravintolaruokaa kun viikon syö, niin saa nähdä miten paljon on kiloja tullut viikon päästä takaisin. Mitenkähän sitä osaisi syödä koko viikon suht järkevästi???

Jos kyseessä on seisova pöytä niin valitset sieltä kasviksia, perunaa ja vaikka kalaa tai lihaa lautaselle. Rasvaisempia herkkuja sitten ihan suupalat, että tuntuu edes juhlalta. Pieni pala kakkua ei pilaa kenenkään laihdutusta, jaksat ehkä paremmin tsempata välillä saat jotain hyvääkin.



Jos pöydät on täynnä jotain voileipäkakkuja ja pikkuleipiä niin sitten ei voi mitään. Ensi viikolla parina päivänä syöt kasvissosekeittoa ja se siitä.

On kuin alkoholisti eli yhtään paukkua ei saa ottaa. Takaisin paluuta ei enään ole ja mässäily jatkuu kotona.