Lue keskustelun säännöt.
En onnistu laihtumaan, turhauttaa
16.02.2022 |
Vaikka kuinka yritän, niin tuntuu että aina palaan samoihin vanhoihin tapoihin. Tiedän kyllä miten syödään hyvin ja terveellisesti, mutta täyttäväkään ruoka ei tule koskaan korvaamaan sitä oloa, jonka vain hiilihydraattien ilotulitus voi saada aikaan.
Mikään ei aiheuta samanlaista tunnetta kuin ahmimiseen heittäytyminen, joten käytän sitä kävelykeppinä kaikkien negatiivisten tunteideni kanssa. Kierre on valmis, kun moni näistä negatiivisista tunteista liittyy painoon, häpeään yhteiskunnan varojen kuluttamisesta ja ulkonäköpaineisiin. Syömisen aiheuttamalla dopamiiniryöpyllä tuo kaikki unohtuu hetkeksi, vaikka juuri se onkin ongelmieni taustalla. En tiedä mikä tähän auttaisi, kun tuntuu että kaikki on kokeiltu ja silti ajelehdin samoissa ongelmissa.
Kommentit (29)
Vierailija kirjoitti:
Sun ongelma on palstatrollaus 24/7.
Okei? Musta on vähän huolestuttavaa että joku pitää trollauksena tällaista ulostuloa, jossa kuitenkin yritän olla rehellinen ja avautua ongelmistani ilman kaunistelua. Tuskin olen ainoa ihminen joka kokee näin ja ilmeisesti useampi on tehnyt aloituksia asiasta, kun kerran 24/7-toiminnasta puhut.
Näistä asioista keskusteltaessa toivoisi, että vastareaktio sisältäisi jotakin muutakin kuin outoja lyhytsanaisia kommentteja ja alapeukkusateen. En haaveile ymmärryksestä tai vertaistuesta, mutta esimerkiksi asiallinen keskustelu olisi jo tosi hyvä juttu. Älkää avatko aloitusta, jos ette halua lukea.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vieläkö sulla on ajatuksia perheen vahingoittamisesta? Unohda se laihdutus ja hae apua!!
Osta berberiiniä + kromia (esim. luontaistuotekaupasta). Se alentaa makeanhimoa huomattavasti ja samaan aikaan se alentaa elimistön insuliinipitoisuutta. Vastaa käytännössä samaa kuin, että pistäisi hiilihydraatit tosi alas ruokavaliossa. Laihtuu ihan helposti. Ainakin itsellä toimii. Enkä samaan aikaan ole noudattanut edes mitään vhh-ruokavaliota. Toki kun makeanhimo vähenee, niin automaattisesti jonkin verran tai jopa melko paljonkin alenee myös hiilareiden määrä.
Vierailija kirjoitti:
Vieläkö sulla on ajatuksia perheen vahingoittamisesta? Unohda se laihdutus ja hae apua!!
Mun perheeseeni kuuluu kaksi kissaa enkä ikinä vahingoittaisi kumpaakaan, vaikka ne osaavatkin olla raivostuttavan ihania otuksia. Ehkä tässä on taustalla jotain mistä en tiedä mitään, mutta jos yhdistät anonyymeja aloituksia omaan tuttavapiiriisi niin olet varmaankin viettänyt netissä liikaa aikaa. -Ap
En ole syönyt makeisia 10 vuoteen. Ennen olin karkkihiiri.
Samaten mikään makea leivonnainen ei uppoa.
Nyt tulee välillä semmoinen tunne että PAKKO saada myssyä.
Eräs päivä lähdin jopa kauppaan aikomuksena ostaa sitä. Siis ruokien ohella.
Sinne jäi mässyt. Ohjeena sama kuin annetaan tupakoinnin lopettamiseen. Odota 15min- se himo menee ohitse.
Mulla kesti sinne kauppaan asti, missä unohdin koko karkkilaarin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Osta berberiiniä + kromia (esim. luontaistuotekaupasta). Se alentaa makeanhimoa huomattavasti ja samaan aikaan se alentaa elimistön insuliinipitoisuutta. Vastaa käytännössä samaa kuin, että pistäisi hiilihydraatit tosi alas ruokavaliossa. Laihtuu ihan helposti. Ainakin itsellä toimii. Enkä samaan aikaan ole noudattanut edes mitään vhh-ruokavaliota. Toki kun makeanhimo vähenee, niin automaattisesti jonkin verran tai jopa melko paljonkin alenee myös hiilareiden määrä.
Mulla on vähän alhainen usko luontaistuotteisiin, mutta voisihan tuota kokeilla! Pitää ensin selvittää onko noiden yliannostuksesta tai turhaan ottamisesta mitään vaaraa, ehkä tulen myöhemmin päivittelemään jotain siitä miten onnistui.
Unohda laihduttaminen kokonaan. Muuta elämäntavat terveellisiksi yksi kerrallaan,
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mä olen tässä jo miettinyt että jos saisi laihdutuslääkettä tai pääsisi leikkaukseen(vaikkei ole liitännäissairauksia, eikä tarpeeksi suurta bmi:tä) koska en vain laihdu. Tai laihdun varmasti, mutta nälkää nähden. Kilppariarvot on koholla, ja pari kertaa ollut yli viitteiden, mutta lääkärit eivät suostu kokeilemaan tyroksiinia. Muitakin vajaatoiminnan oireita on, mutta en saa lääkettä.
Vierailija kirjoitti:
En ole syönyt makeisia 10 vuoteen. Ennen olin karkkihiiri.
Samaten mikään makea leivonnainen ei uppoa.
Nyt tulee välillä semmoinen tunne että PAKKO saada myssyä.Eräs päivä lähdin jopa kauppaan aikomuksena ostaa sitä. Siis ruokien ohella.
Sinne jäi mässyt. Ohjeena sama kuin annetaan tupakoinnin lopettamiseen. Odota 15min- se himo menee ohitse.
Mulla kesti sinne kauppaan asti, missä unohdin koko karkkilaarin.
Tää olisi kyllä ihan unelma! Valitettavasti oon kokeillut tuota aikaisemminkin eikä omalla kohdalla vaikuttanut kauheasti, mun herkkuhimoni kestää kyllä päivän tai parikin. Sitäkin yritin joskus että syön itseni täyteen jotain terveellistä ruokaa ennen kuin otan hiilarimättöä, mutta ei. Samat himot olivat läsnä silti, kun ne kuitenkin liittyvät enemmän emotionaalisiin ongelmiin kuin fyysisiin himoihin.
Tietenkin eri asiat toimivat eri ihmisille, ja on mukava kuulla että sulla tuo on onnistunut noin hyvin!
Vierailija kirjoitti:
Unohda laihduttaminen kokonaan. Muuta elämäntavat terveellisiksi yksi kerrallaan,
Olisiko antaa tästä konkreettista esimerkkiä? Olen kyllä yrittänyt tehdä noin välillä - ja itse asiassa se johtikin siihen, että kunto parani lisääntyneen liikunnan myötä. Liialliseen syömiseen sorruin aina kuitenkin (vaikka ruoat olivatkin terveellisiä), eikä paino siksi tippunut kauheasti.
Voisi sanoa että vaikutukset olivat kyllä positiiviset, mutta kun isompi painonpudotus on ykköstavoite niin ihan siihen asti ei päästy parantuneista elintavoista huolimatta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En oikein pysty ymmärtämään, että miksi mikään harrastus tai tekeminen elämässä ei voisi korvata hetken sokerirasvanautintoa?
Tästä aiheesta löytyy miljoona ketjua. Edelleen, aloita pätkäpaasto. Keho tottuu siihen nopeasti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
En oikein pysty ymmärtämään, että miksi mikään harrastus tai tekeminen elämässä ei voisi korvata hetken sokerirasvanautintoa?
Niin, toisten on vaikea ymmärtää sitä että ihmiset ovat erilaisia. Toiset ymmärtävät sen jo pikkulapsina.
Minkä hemmetin takia ostat sieltä kaupasta herkkuja? Mene sinne kylläisenä ja jätä ne herkut kauppaan. Ei j*malauta voi olla niin vaikeaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Mä olen tässä jo miettinyt että jos saisi laihdutuslääkettä tai pääsisi leikkaukseen(vaikkei ole liitännäissairauksia, eikä tarpeeksi suurta bmi:tä) koska en vain laihdu. Tai laihdun varmasti, mutta nälkää nähden. Kilppariarvot on koholla, ja pari kertaa ollut yli viitteiden, mutta lääkärit eivät suostu kokeilemaan tyroksiinia. Muitakin vajaatoiminnan oireita on, mutta en saa lääkettä.
Jep, mulla on sama juttu laihdutusleikkauksen suhteen. Toisaalta en tiedä pitäisinkö sitä hyvänä vaihtoehtona vaikka kriteerit täyttyisivätkin, koska näen tuon elämää rajoittavana ja aika riskialttiinakin toimenpiteenä. Ihanne olisi se että kykenisin syömään kaikkea sillä paljon mainostetulla "kohtuudella", mutta miten?! Ravitsemusterapeutti esittelee ruokaympyrää ja lääkäri SSRI:tä, kokeiltu on eivätkä ne sopineet mulle. Tuntuu että missään ei pääse oikeasti porautumaan juurisyihin. Kun olen kysellyt terapiasta, niin siihen(kin) ollaan suhtauduttu vähän nihkeästi.
Multa on kilppariarvot mitattu eikä niissä ollut ongelmaa, sun tilanteesi kyllä kuulostaa todella turhauttavalta. Olisiko mahdollisuutta pyytää arviota toiselta lääkäriltä, ehkä jopa yksityiseltä jos julkinen terveydenhuolto/yths/työterveys eivät anna apua?
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En oikein pysty ymmärtämään, että miksi mikään harrastus tai tekeminen elämässä ei voisi korvata hetken sokerirasvanautintoa?
Niin, toisten on vaikea ymmärtää sitä että ihmiset ovat erilaisia. Toiset ymmärtävät sen jo pikkulapsina.
Komppaan tätä, kiitos. - Ap
Vierailija kirjoitti:
Tästä aiheesta löytyy miljoona ketjua. Edelleen, aloita pätkäpaasto. Keho tottuu siihen nopeasti.
Tää ei taida olla ravitsemusterapeuttien suosiossa? Kokeiltu on, johti nälkään ja ahmimiseen. Ehkä se oliso hellittänyt jos olisin jaksanut riittävän pitkään, mutta epäilen.
Vierailija kirjoitti:
Minkä hemmetin takia ostat sieltä kaupasta herkkuja? Mene sinne kylläisenä ja jätä ne herkut kauppaan. Ei j*malauta voi olla niin vaikeaa.
Se on just niin vaikeaa. Eikä sitä paitsi tarvitse olla herkkuja, vaan paahtoleipä/makaroni/ihan kaikki riittää laukaisemaan hiilarihimot. Valitettavasti mulla on kauppa samassa rakennuksessa, ja sen välttely vaatisi aika paljon sellaista itsekuria, jota en osaa omistaa.
Syö vähemmän kuluta enemmän. Thats it
https://www.terveyskyla.fi/painonhallinta/itsehoito/painonhallintapolku
Suosittelen, toimii. Harvalla ongelma on siinä, ettei tietäisi mitä pitäisi tehdä, vaan sen toteuttamisessa. Vaatii hitosti pohdintaa monesta asiasta ja hyvinvoinnin huomioimista muuallakin kuin syömisessä.
https://www.iltalehti.fi/terveysuutiset/a/49b592e5-4665-4811-931d-7c3c9…
Kuulostaa mainostukselta, mutta mä laihduin personal trainerin avulla!! Jos vaan on rahaa niin käytä se tuohon, saat sekä ruokaneuvontaa että liikuntaohjelman + henkilökohtaista ohjausta. Paljon paremmin tulee tehtyä kun tietää että on jollekin "vastuussa". Ehkä meillä on erilaiset lähtölukemat, mutta itse laihduin 15 kiloa näin. Lievästä ylipainosta normaalipainoon.
Sun ongelma on palstatrollaus 24/7.