Mikä minussa on vikana kun en meinaa pysyä liukkaalla pystyssä?

Muista liukkailla:

- alavartalo rentona

- polvet hieman koulussa

- tunnustele askelmat kuin kissa

- valitse reitti huolella, vältä jääharjanteita

- älä tuudittaudu turvallisuuden tunteeseen pakkaslumella, alla voi olla jäätä.

Joo, mullakin on joskus ollut sama ongelma, mutta otin Viagraa ja heti helpotti.

... aaijjjaaa, tää olikin kävelystä...

kroppa rentona, tasapaino parempi

nastakengät tai sitten irroitettavat liukuesteet kenkiin

kävele liukkaalla kelillä mahdollisimman paljon tasaisia pintoja ja katso sitä pintaa: näin opit tunnistamaan parhaiten pitävimmät pinnat

jos on pienikin alamäki, niin laitat jalkoja hiukan sivuttain: isompi kitkapinta tulee tuollatavalla ja kitka tietää pitoa

Ei täällä kukaan pysy pystyssä. Johtuu siitä, että ilmastonmuutos laittaa sään sahaamaan edestakaisin talvisin, eli plussaa ja miinusta koko ajan. Vettä ja jäätä. Uusi ilmiö.

Heikko keskivartalo.

Olen siis ollut jo teininä tällainen että meinaan kaatua koko ajan jäisellä kadulla vaikka muut pysyy hyvin pystyssä vaikka lenkkareilla. Nyt olen 40 enkä mene ulos ollenkaan ilman nastoja koska en pääse metriäkään eteenpäin. Ap

Vierailija kirjoitti:

Heikko keskivartalo.

Nykyään onkin koska raskaus ja synnytys aiheutti aika pahan erkauman. Lääkärin mukaan ei saada leikkauksellakaan kuntoon. Ap

Vierailija kirjoitti:

Olen siis ollut jo teininä tällainen että meinaan kaatua koko ajan jäisellä kadulla vaikka muut pysyy hyvin pystyssä vaikka lenkkareilla. Nyt olen 40 enkä mene ulos ollenkaan ilman nastoja koska en pääse metriäkään eteenpäin. Ap

Luultavasti sinulla on väärä kävelyasento tai sitten podet yliliikkuvia niveliä. Minulla jälkimmäinen ja olen surkea liukkailla, haaveeni olisi, että hiekoittaisivat jalkakäytävistä vain puolet, jotta pääsisin kulkemaan potkukelkalla talvisin, tai potkulaudalla.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Olen siis ollut jo teininä tällainen että meinaan kaatua koko ajan jäisellä kadulla vaikka muut pysyy hyvin pystyssä vaikka lenkkareilla. Nyt olen 40 enkä mene ulos ollenkaan ilman nastoja koska en pääse metriäkään eteenpäin. Ap

Luultavasti sinulla on väärä kävelyasento tai sitten podet yliliikkuvia niveliä. Minulla jälkimmäinen ja olen surkea liukkailla, haaveeni olisi, että hiekoittaisivat jalkakäytävistä vain puolet, jotta pääsisin kulkemaan potkukelkalla talvisin, tai potkulaudalla.

Väärä kävelyasento? Ehkä. Mutta mikä se oikea on ja miten opetella se? Minulla on keskimääräistä pidemmät jalat ja lyhempi selkä, voisikohan liittyä siihen? Ap

Huvittaa nämä kaatuvat etanat, mutta ärsyttää sairaalahoitokulut kun saakelin dorkat ei osaa edes kaatua oikein. Avuttomat nollat joutaisi hävitä maailmasta.

Hypotonia? Tosin silloin olisit vähän kömpelö kintuistasi muuallakin.

Huono lihaskunto/heikot tukilihakset. Keskivartalo (myös selkä) ja jalat kannattaisi hankkia kuntoon. Suosittelen pilatesta noin ensialkuun.

Ne luottavaiset reippaat eniten kaatuvat.

Nastakengät!

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Heikko keskivartalo.

Nykyään onkin koska raskaus ja synnytys aiheutti aika pahan erkauman. Lääkärin mukaan ei saada leikkauksellakaan kuntoon. Ap

Oletko kysynyt mielipidettä useammalta lääkäriltä? Tuntuisi hullulta ettei vuonna 2022 leikkauksella voitaisi edes helpottaa tilannetta.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Olen siis ollut jo teininä tällainen että meinaan kaatua koko ajan jäisellä kadulla vaikka muut pysyy hyvin pystyssä vaikka lenkkareilla. Nyt olen 40 enkä mene ulos ollenkaan ilman nastoja koska en pääse metriäkään eteenpäin. Ap

Luultavasti sinulla on väärä kävelyasento tai sitten podet yliliikkuvia niveliä. Minulla jälkimmäinen ja olen surkea liukkailla, haaveeni olisi, että hiekoittaisivat jalkakäytävistä vain puolet, jotta pääsisin kulkemaan potkukelkalla talvisin, tai potkulaudalla.

Väärä kävelyasento? Ehkä. Mutta mikä se oikea on ja miten opetella se? Minulla on keskimääräistä pidemmät jalat ja lyhempi selkä, voisikohan liittyä siihen? Ap

En osaa neuvoa, minulla neuvoi fysioterapeutti ihan siten, että fyysisesti käänsi vartaloni siihen asentoon missä sen pitäisi olla. tuntui todella oudolta, kun oli vuosia tottunut kävelemään väärässä asennossa. Sitten tein korjaavia harjoituksia kotona. oli pitkä prosessi ja tylsää ja etenkin ensimmäisinä viikkoina kivulaasta, mutta näin jälkeenpäin sanottuna ainakin minun kannatti se prosessi käydä läpi.  Kainkenlaiset syyt voivat vaikuttaa väärään kävelyasentoon.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Heikko keskivartalo.

Nykyään onkin koska raskaus ja synnytys aiheutti aika pahan erkauman. Lääkärin mukaan ei saada leikkauksellakaan kuntoon. Ap

Oletko kysynyt mielipidettä useammalta lääkäriltä? Tuntuisi hullulta ettei vuonna 2022 leikkauksella voitaisi edes helpottaa tilannetta.

Voi helpottaa mutta ei korjata täysin. Leikkaus ei ole riskitön ja siitä on pitkä toipumisaika. Siksi lääkärit suositteli että siihen ei ryhdyttäisi. Ap

Huono tasapaino ja kömpelyys.

Tuosta syystä kun kehitysvammainen lapseni ei uskalla kävellä, jos on yhtään liukasta. On kaatunut monet kerrat.

Vierailija kirjoitti:

Ne luottavaiset reippaat eniten kaatuvat.

Nastakengät!

Ei ainakaan korkokenkiä, tai tennareita! Näkyy niitäkin muutamilla olevan kelistä riippumatta.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Heikko keskivartalo.

Nykyään onkin koska raskaus ja synnytys aiheutti aika pahan erkauman. Lääkärin mukaan ei saada leikkauksellakaan kuntoon. Ap

Oletko kysynyt mielipidettä useammalta lääkäriltä? Tuntuisi hullulta ettei vuonna 2022 leikkauksella voitaisi edes helpottaa tilannetta.

Voi helpottaa mutta ei korjata täysin. Leikkaus ei ole riskitön ja siitä on pitkä toipumisaika. Siksi lääkärit suositteli että siihen ei ryhdyttäisi. Ap

Niin no eihän leikkaukset ikinä ole ja keskivartalo on aika suuressa osassa koko kehon toimintaa, eli varmasti vaikuttaa moniin asioihin jos se on ihan rempallaan. Mutta sinuna kokeilisin tuota pilatesta, se on aika rauhallista (tulee aika huomaamatta tehtyä lihaskuntoharjoitteita ja siksi aloituskynnys on todella matala) ja siinä pyritään vahvistamaan kehon syviä lihaksia ja idea on oppia tuntemaan oman koehonsa asento ja toiminta ja siksi uskon että se voisi auttaa juuri tuollaisessa ongelmassa kun ei meinaa pysyä pystyssä. Ja suosittelen ohjattuja tunteja, sillä pilateksessa on helppoa tehdä liikkeet väärin, eli tavallaan "go through the motions" aktivoimatta oikeita lihaksia.

Sulla on heikot pakaralihakset. Ne huolehtii siitä että tasapaino säilyy.