Paljonko 62 kiloisen pitäisi kutistua ollakseen

jos kasvaisit pituutta minun pituuteeni (175cm), olisit ihan hyvännäköinen!

Painan tuon 62 kg ja olen sinua paljon pitempi.. Varmaan joku 10 kg jos haluat olla ihan laiheliini. Punatarin lukemaan on turha tuijottaa, ei se kaikkea kerro. Tietysti antaa suuntaa sinulle ja ethän sinä ylipainoinenkaan ole.

Itse olen vaan 163 pitkä, ja 62 kiloisena näytän ihan riutuneelta. Siis kaiiki huomauttelee että en ole terveen näköinen. 64 alkaa olla mulle sopiva paino.



Millainen ruumiinrakenne sulla on? Mulla on hento yläkroppa ja vyötärö, lantio on leveä ja reidet ja peppu lihaksikkaat. Eli mulla alkaa solisluut, selkäsiivet ja lantioluut törröttämään rumasti pienemmällä painolla, posket on ihan lommolla. alakroppa näyttää lähinna pikaluistelijalta.

Itse olen vaan 163 pitkä, ja 62 kiloisena näytän ihan riutuneelta. Siis kaiiki huomauttelee että en ole terveen näköinen. 64 alkaa olla mulle sopiva paino.

Millainen ruumiinrakenne sulla on? Mulla on hento yläkroppa ja vyötärö, lantio on leveä ja reidet ja peppu lihaksikkaat. Eli mulla alkaa solisluut, selkäsiivet ja lantioluut törröttämään rumasti pienemmällä painolla, posket on ihan lommolla. alakroppa näyttää lähinna pikaluistelijalta.

tai lihaksen kasvua. Se kiinteä olomuoto tulee lihaksesta ja vähäisestä rasvakudoksesta.

Eli leveät hartiat, kapea vyötärö ja leveät lanteet. Rasvaa kertyy tasaisesti ympäri kroppaa, niin että tuo X-malli säilyy, vaan ympärysmitta kasvaa.



ap

ja erittäin tyytyväinen! Se on se kuinka rakastat kroppaasi ja kuinka kannat itsesi. Tissit esiin ja lantio keinumaan ja hyvät meikit+hiukset.

Muuta ei tartte.

jos on huono itsetunto niin se näkyy kilometrien päähän!

olla missimäisen hoikka n. 7-10 kiloa pitäisi saada pois.

muutaman viikon venyttelisit tehokkaasti, kohentaisit ryhtiä, katsot sitten uudestaan miltä näytät.



t.nelonen

Itsekin olen 163cm ja painoa on tällä hetkellä 62kg ja se on aivan liikaa.



Olen aika hentorakenteinen (ruumiinrakenteen voi päätellä ranteenympäryksestä, koska siihen ei juuri lihominen/laihtuminen vaikuta) eikä myöskään lihaksia ole pajon. Mulle paras paino on alle 55kg.

Mä olen 164 cm ja paino noussut 53 kg.

Tavallisesti painan 50 kg. Olen tosi siro, joten tuo 3 kg pitäisi saada pois.

Vyötäröllä on vähän ylimääräistä makkaraa, joten yritän saavuttaa entisen painoni 57 - 58 kiloa. Silllin minussa ei ollut mitään liikaa eikä liian vähän. Sen alemmas minun ei kannata hilata painoa.