Paljonko tarvitset unta yössä?

7-7,5h

13 h

8-9 h

9 tuntia.

9h.

Jaa-a. Oon tänään ollu töissä nukkumatta yhtään.

Noin 8 tuntia, joista pari tuntia ns. syvää unta minimissään.

n. 7,5 tuntia, joskus nukun pidempään, joskus vähemmän, mutta noin niinkuin keskimäärin tuo.

12

10h

11h

7 riittää, jos nukun sikeästi. Usein heräilen monta kertaa, ja silloin riittää 9 h.

8 tuntia paras.

7 tuntia menettelee, vähemmälläkin selviydyn vähän aikaa mutten päivätolkulla.

9 tuntia + on niin harvinaista saavuttaa, etten edes tiedä miltä tuntuisi. Kroppani ei osaa nukkua ylipitkään edes lomalla, vain joskus täysin uupuneena tai sairaana tapahtuu.

5,5

Herään tästäkin ajasta tunnin välein.

Ikä toi ongelman. Vaihdevuodet takanapäin.

Olen kyllä jaksava ja virkeä koko päivän.

Nuorena 8-9 tuntia joka yö vähintään, ja en herännyt mihinkään, siis tosi vaikea herätä.

15h

7 riittää mulle. Jos jää alle 6 niin seuraavana päivänä on olo kuin kankkusessa.