Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Ravitsemusterapeutti, arvostele ateriani:
ihan hyvä vai päin peetä
18.01.2022 |
Tänään söin lounasruoaksi:
Snackpot pasta polognese (siis sellainen purkkiruoka, mihin lisätään vain kiehuva vesi ja odotetaan 5min)
2 karjalanpiirakkaa + Keiju margariinia
2 ruisleipäsiivua + Keiju margariinia
7 siivua Arkijuustoa
6 siivua keittokinkkua
1 keitetty kananmuna
2dl Valio Luonto jugurtti
1 prk Valio proteiinivanukas banoffee
5dl Fun light mehua (sokeroimaton, mutta aspartaamia)
Olo on kyllä melkoisen täysi. Yleensä syön jotain normaalia kotiruokaa, kuten perunaa ja kastiketta, makaroonilaatikkoa, kanawokkia tms. Nyt en ehtinyt tekemään ruokaa, joten söin tällaista nopeaa.
Miten tässä ateriassa nuo ravintoarvot menee. En ostanut tuoremehua, vaikka mieli teki.
Kommentit (17)
Et oo tosissas? Tuossa on vuorokauden ruoat. Epäterveellisesti.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ei tarvitse olla ravitsemusterapeutti huomatakseen, että ruokaympyrästäsi puuttuu vihannekset kokonaan.
Oletko koskaan ajatellut syödä ihan sellaisia lautasmallin mukaisia ruoka-annoksia pelkkien välipalojen sijaan?
Voit katsoa ravintoarvot itse finelistä.
Yöök miks kukaan jois aspartaamimehua? Sehän on ihan myrkkyä. Margariini on paha ja pasta on turhaa. Ainut kunnollinen juttu tuolta oli kananmuna :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Oletko koskaan ajatellut syödä ihan sellaisia lautasmallin mukaisia ruoka-annoksia pelkkien välipalojen sijaan?
En tiiä kerkesitkö lukemaan toiseksi viimistä kappaletta ennen ku kiirehdit kommentoimaan.
Vierailija kirjoitti:
Et oo tosissas? Tuossa on vuorokauden ruoat. Epäterveellisesti.
Kyllä minä söin ihan terveellisesti kaurapuuroa, marjoja ja jugurttia aamupalla + leipää ja kahvia.
Välipalaksi syön jotain hedelmiä ja päivällisellä on perunamuusia, lihapullakastiketta ja sekasalaattia.
Iltapalaksi jotain leipää, juustoa, kinkkua, marjakiisseliä, paistettua kananmunaa tms.
Monenakin päivänä syön vihanneksia, kun syön kanawokkia kaksi kertaa viikossa.
(pussillinen pakastewokkia ja rasia kanafileitä, riittää kahdelle kerralle)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Yöök miks kukaan jois aspartaamimehua? Sehän on ihan myrkkyä. Margariini on paha ja pasta on turhaa. Ainut kunnollinen juttu tuolta oli kananmuna :)
Kysyttiinkin ravitsemusterapeutin kantaa. Silloin toi kananmuna on huono ja muut hyviä.
Ei kasviksia. Ja lisäksi noissa proteiinivanukkaissa on älyttömästi sokeria.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
ihan hyvä vai päin peetä kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Et oo tosissas? Tuossa on vuorokauden ruoat. Epäterveellisesti.
Kyllä minä söin ihan terveellisesti kaurapuuroa, marjoja ja jugurttia aamupalla + leipää ja kahvia.
Välipalaksi syön jotain hedelmiä ja päivällisellä on perunamuusia, lihapullakastiketta ja sekasalaattia.
Iltapalaksi jotain leipää, juustoa, kinkkua, marjakiisseliä, paistettua kananmunaa tms.Monenakin päivänä syön vihanneksia, kun syön kanawokkia kaksi kertaa viikossa.
(pussillinen pakastewokkia ja rasia kanafileitä, riittää kahdelle kerralle)
Onks sulla kolme mahalaukkua vai miten tollanen määrä voi mahtua yhteen ihmiseen?
ihan hyvä vai päin peetä kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Et oo tosissas? Tuossa on vuorokauden ruoat. Epäterveellisesti.
Kyllä minä söin ihan terveellisesti kaurapuuroa, marjoja ja jugurttia aamupalla + leipää ja kahvia.
Välipalaksi syön jotain hedelmiä ja päivällisellä on perunamuusia, lihapullakastiketta ja sekasalaattia.
Iltapalaksi jotain leipää, juustoa, kinkkua, marjakiisseliä, paistettua kananmunaa tms.Monenakin päivänä syön vihanneksia, kun syön kanawokkia kaksi kertaa viikossa.
(pussillinen pakastewokkia ja rasia kanafileitä, riittää kahdelle kerralle)
No jos et ole metsuri tai/ja aktiiviurheilija, saat triplasti kaloreita normaalia työtä tekevän kulutukseen nähden. Ja siltikin ruokavaliosi sisältää aivan liikaa nopeita hiilareita, ja liian vähän hyviä proteiineja/rasvoja/kasvikunnan tuotteita.
Mä oon reippaasti ylipainoinen, enkä ikinä jaksaisi syödä tuota määrää päivässä. Tuossa on mun 2-3vrk ruoat...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Yöök miks kukaan jois aspartaamimehua? Sehän on ihan myrkkyä. Margariini on paha ja pasta on turhaa. Ainut kunnollinen juttu tuolta oli kananmuna :)
Kysyttiinkin ravitsemusterapeutin kantaa. Silloin toi kananmuna on huono ja muut hyviä.
:D
Vierailija kirjoitti:
Et oo tosissas? Tuossa on vuorokauden ruoat. Epäterveellisesti.
Jotkut tekevät muutakin kuin vain istuvat päivät pitkät joten he tarvitsevat enemmän energiaa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Rasvaa ja sokeria löytyy, mutta kasvikset puuttuu. Ei kovin hyvää arvosanaa tule.
Vierailija kirjoitti:
Tosi, tosi hyvä näin ravintoteraupeutin näkökulmasta.
😂😂😂 Tai sitten ravintoterapeutti laittaisi sulle lounaaksi ostoksia Ruohonjuuresta ja muista viherhippiäiskaupoista. Kaikkia luontaistuotteita, joita ei edes oo tutkittu kunnolla, mutta kun tekee niiin hyvää. Luotat vaan muhun vaikka saat palkaksi hyväuskoisuudesta ison laskun ja maksakirroosin. Unohtamatta terveysravintoasiantuntija Martina Aitolehden sitruunavettä aamulla, joka neutraloi elimistön ja täyttää veroehdotuksen.
Et taida ihan normipainossa olla?
Alue: Aihe vapaa
Tosi, tosi hyvä näin ravintoteraupeutin näkökulmasta.