Lue keskustelun säännöt.
Kumpi parempi. 16:8 vai kalorinrajoitus?
26.12.2021 |
Laihari alkamassa. 16:8 ei mulla oikein toimi koska siitä tulee paha unettomuus jostain syystä. Sillä kyllä laihduin mutta tuskaisen hitaasti, joku -150g viikossa eli saisi olla kyllä nopeampi vauhti.
Keto ei ole ratkaisu, en syö lihas enkä ala kokkaamaan eri aterioita itselle kuin perheelle.
Eli vaihtoehdot:
- 16:8 tuskaisen hitaalla vauhdilla
- pv pisteet
- perus vanhanajan kalorirajoitus
Pudotettavaa 15kg jotka tuli vaikeasta raskaudesta (ja ei, en mässänyt vaan sairastuin pahasti sekä radiin että kilppariin ja kaikkea muutakin ongelmaa oli).
Minkä noista metodeista ottaisi kun on jo ikääkin yli 40 (hidastunut aineenvaihdunta). Liikuntaa on 3-4 krr vko.
Kommentit (5)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
16:8 ei toimi kaikilla naisilla. Tekee liikaa stressiä kehoon ja unet katoaa tai säästöliekki tulee.
Siinä täytyy syömisen rajoittamisen lisäksi käydä myös vessa enemmän, jotta tuossa tasapainotilassa olisi tavaraa vähemmän.
16:8 oli mulle helppo kun ei tarvii miettiä mitä syö. Bonarina siitä tuli elämäntapa eikä ole paino enää noussu.