Lue keskustelun säännöt.
Mitä te muut masentuneet teette piristääksenne itseänne?
11.12.2021 |
Haluaisin tehdä jotain kivaa ja kohentaa mielialaani, olen vaikeasti masentunut ja itsetuhoinen. Haluan saada jotain ihan muuta ajateltavaa välillä.
Tällä hetkellä harrastan meditointia, lenkkeilyä, kuuntelen musiikkia ja ulkoilen.
Kirjoihin en jaksa keskittyä ollenkaan enkä mihinkään kovin pitkäjänteiseen toimintaan, mutta pieniä arjen iloja kaipaan kovasti.
Kommentit (27)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ulkoilu koiran kanssa ja ruuanlaitto. Tuo koira kyllä piristää kaikkein eniten, kun siitä on seuraa ja pakko on lähteä lenkille. Siitä kuitenkin haluaa pitää hyvää huolta.
Meikkaaminen ja laittautuminen. Kiva edes näyttää hyvältä kun mieli on musta.
Pasianssin pelaaminen, palapelit ja värityskirjat.
käsityöt ja valitettavasti nettiostelu
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Katselen mielelläni kuvakirjoja; taidetta ja valokuvia. Kauniiden asioiden katselu helpottaa mun oloani.
Tää on tärkee ja hyvä ketju. Tästä kannattaa edes kokeilla edes jotakin ideaa. Kyllä huomaa että vastaajat tietää mitä masentuneisuus on.
Heitän vielä, että joku luova tekeminen, kirjoita runo, maalaa kuva - ihan vaan millainen huvittaa, älä mieti ettet muka osaa. Ota valokuvia. Kuvaa vaikka mielesi mustuutta, ei tartte olla söpöä, kaunista ja huolellista, ihan vaan omanlaistasi taidetta
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ostan alkoholia lahjaksi kanssaihmisille ja katson siitä aiheutunutta kurjuutta nauraen partaani.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ruonlaitto ja siis terveellinen ruokavalio.
Minäkin otan kuvia ja sitten kirjoitan päiväkirjaa. Olen aloittanut päiväkirjan kirjoittamisen ihan vasta. Kirjoitan joka päiväkoneella jotain muistiin ja elämä on alkanut tuntua merkityksellisemmältä kuin aiemmin. Kauniit maisemakuvat ja tv:n luonto-ohjelmat myös parantavat mielialaa. Olen alkanut haaveilla. Se on uusi juttu minulle pitkästä aikaa. Meni kauan, etten osannut enkä uskaltanut ajatella huomista pidemmälle. Nyt haaveilen jo mitä teen tammikuussa ja ensi keväänä. Kirjoitan ajatukset ylös ja huomaan, että asioita tapahtuu. Tämä on parasta hoitoa masennusta vastaan. Kun usko ja luottamus elämän kantamiseen herää uudelleen.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Juodaan viinaa,
Tullaan viisaammiksi näin.
Juodaan viinaa,
On todellisuus piinaa hetkittäin
Selvinpäin.
Vierailija kirjoitti:
Minäkin otan kuvia ja sitten kirjoitan päiväkirjaa. Olen aloittanut päiväkirjan kirjoittamisen ihan vasta. Kirjoitan joka päiväkoneella jotain muistiin ja elämä on alkanut tuntua merkityksellisemmältä kuin aiemmin. Kauniit maisemakuvat ja tv:n luonto-ohjelmat myös parantavat mielialaa. Olen alkanut haaveilla. Se on uusi juttu minulle pitkästä aikaa. Meni kauan, etten osannut enkä uskaltanut ajatella huomista pidemmälle. Nyt haaveilen jo mitä teen tammikuussa ja ensi keväänä. Kirjoitan ajatukset ylös ja huomaan, että asioita tapahtuu. Tämä on parasta hoitoa masennusta vastaan. Kun usko ja luottamus elämän kantamiseen herää uudelleen.
Kuulostaa hyvältä. Olen onnellinen puolestasi!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Minäkin otan kuvia ja sitten kirjoitan päiväkirjaa. Olen aloittanut päiväkirjan kirjoittamisen ihan vasta. Kirjoitan joka päiväkoneella jotain muistiin ja elämä on alkanut tuntua merkityksellisemmältä kuin aiemmin. Kauniit maisemakuvat ja tv:n luonto-ohjelmat myös parantavat mielialaa. Olen alkanut haaveilla. Se on uusi juttu minulle pitkästä aikaa. Meni kauan, etten osannut enkä uskaltanut ajatella huomista pidemmälle. Nyt haaveilen jo mitä teen tammikuussa ja ensi keväänä. Kirjoitan ajatukset ylös ja huomaan, että asioita tapahtuu. Tämä on parasta hoitoa masennusta vastaan. Kun usko ja luottamus elämän kantamiseen herää uudelleen.
Kuulostaa hyvältä. Olen onnellinen puolestasi!
Kiitos!
Lue kirjoja, katso telkkaria. Pysy pois ihmisten ilmoilta. Tapaa vain läheisiä ja myönteisiä ihmisiä.
Teen aika paljon kaikenlaista: lenkkeilen, kuuntelen musiikkia, luen kirjoja, katson sarjoja, olen luonnossa jne. Pyörin jopa täällä av-palstalla saadakseni ketjuista hyvät naurut ja viihdykettä. Koitan nauttia arjen pienistä iloista.
Parhaaksi piristykseksi olen valitettavasti havainnut ruoan, ruoanlaiton ja lohtusyömisen. Ihanaa ostaa itselleen kaikkea hyvää, kokkailla, syödä kunnolla ja napostella. Pelastaa kaikista harmaimmatkin päivät, kun saa jotain hyvää. Ilahduttaa myös erityisellä tavalla, jos se on itsetehtyä.
Mulle sanottiin, että olen hyvännäköinen miten voin olla masentunut!
Vierailija kirjoitti:
Ruonlaitto ja siis terveellinen ruokavalio.
Sama täällä. Oon ottanut kaurapuuron keittämisen iltarutiiniksi, siinä on jotain hirmu lohdullista. Keitän siis ihan kattilassa ja haudutan pitkään. Tulee hyvä mieli kun onnistuu jossain ja saa itsensä ruokittua.
Suosittelen kokeilemaan myös leipomista! Jos omat taidot jännittää, niin aloita helposta reseptistä. Vaikka sämpylät, pannukakku tai muffinsit. Mä tykkään eniten hiivataikinan teosta, sen käsittely on tosi rauhottavaa.
Ruuanlaitto ja leivonta on ainakin mulle vähän kuin mindfulnessia. Pitää keskittyä yhteen asiaan kerrallaan. Eri aistit on käytössä, mikä auttaa pysymään nykyhetkessä. Onnistumisen kokemukset ja syömisen mielihyvä vielä bonuksena!
Täällä ei ole ketään oikeasti masentunutta . Mieliala voi olla alavireinen. Mutta se on eri asia kuin masennus.
Huonekasvit ja lemmikit. Youtube. Kun jaksan niin askartelen jotakin.