Lue keskustelun säännöt.
Olen menossa mittauttamaan vitamiiniarvojani + ferrit. Kannattaako syödä vitamiineja purkista ennen labroja?
04.12.2021 |
Olen ollut pitkään väsynyt ja muisti pätkii pahasti. Myös mieliala on ollut ailahtelevainen, olen ollut masentunut pitkään ja ärtynytkin.
Päätin ostaa itselleni joululahjaksi tutkimuspaketin johon kuuluu perusverenkuva, B12-, ja D-vitamiini, folaatti, ferritiini, tsh, parathormoni, kalium jne. Paljon siis erilaisia, tuohon lisäksi oli vielä jotain maksan ja munuaisten toimintaan liittyviä kokeita.
Tähän omaan joululahjaani kuului myös laadukkaat valmisteet, D-vitamiini, B12-vitamiini ja rautavalmisteita on paljon kaapissa, joita en nyt syö.
Kokeet ovat ensi viikolla. Kannattaako tankata mitään ennen kuin saan selville arvot?
En ole koskaan aikaisemmin mitannut vitamiini-tai hivenaineitasoja paitsi ferritiinin jonka tulos oli n. 30.
Olisiko muuta huomioitavaa. Ainakin paastoan ja olen juomatta sinä aamuna.
Kommentit (12)
Vierailija kirjoitti:
meinaako toimittaja pohjustaa artikelia?
Nyt en ymmärtänyt?
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minä menisin ilman erityisempää tankkausta katsomaan missä mennään. Jos joku arvo on matala niin sitten ottaisin niitä aineita lisänä ja kontrolloisin tilanteen muutaman kuukauden päästä.
Ei tietenkään pidä syödä vitamiineja ennen kokeita. Sinähän haluat tietää, mitkä arvot ovat normaalitilassa. Tulokset saatuasi tiedät sitten, mitä vitamiineja tarvitset purkista. (Yleensä ihmiset eivät tarvitse kuin D-vitamiinilisän talvisin, jos ruokavalio ei ole ihan pielessä.)
No et tietenkään tankkaa. Silloin et tiedä mikä on lähtötilanne. Kaikenlaisia kysymyksiä sitä esitetäänkin...
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Et tietenkään tankkaa noita ravintolisiä, jos haluat saada todenmukaiset tulokset. T.labrahoitaja
Tankkaa nyt ainakin kaksin kertainen määrä niin tulee hyvä mieli.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Jos haluat vääristyneet testitulokset, niin tankkaat. Jos haluat todenmukaiset testitulokset, et tankkaa. Hyvin yksinkertaista.
Niin, en tiedä miksi kysyin. Minulla kova hoppu voida paremmin ja ajattelin jo aloittaa tärkeiden vitamiinien säännöllisen syömisen, etenkin D-vitamiinin :D
Pahoittelut typerästä kysymyksestä.
En ota mitään vitamiinilisää ennen koetta.
Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Ferritiiniarvosi 30 on todella alhainen. Odota tuloksia, mutta kyllä noilla luvuilla on tulossa pitkä rautakuuri.
Vierailija kirjoitti:
Ei tietenkään pidä syödä vitamiineja ennen kokeita. Sinähän haluat tietää, mitkä arvot ovat normaalitilassa. Tulokset saatuasi tiedät sitten, mitä vitamiineja tarvitset purkista. (Yleensä ihmiset eivät tarvitse kuin D-vitamiinilisän talvisin, jos ruokavalio ei ole ihan pielessä.)
Ei pidä tankata (tajuan tän niin, että otetaan vitamiineja ja lisäaineita normaalia enemmän ennen näyttöön ottoa).
Mutta mielestäni se on ok, että syöt vitamiineja samaan tahtiin kuin olet käyttänyt jo pidemmän aikaa. Mittaustulos sitten näyttää, oletko saanut jotain vitamiinia liikaa (vähennetään jatkossa) vai liian vähän (kasvatetaan annosta jatkossa). Eli pyritään annostelussa siihen, että eri vitamiinien ja muiden aineiden tasot olisivat ns. viitearvoissa.
Itsekin aion mittauttaa arvot tänä talvena. Mutta en muuta( vitamiinien tai ravinnon suhteen) mitään muutamaan viikkoon ennen näytteen ottoa.
meinaako toimittaja pohjustaa artikelia?