Lue keskustelun säännöt.
Kävin lenkillä
30.11.2021 |
Olen 50 v ja hyvässä kunnossa. Harmitti nähdä noin 13- 15 v nuori, jonka kävelystä huomasi, että ei ole tullut huolehdittua kunnosta. Oli ryhditöntä, löysää, vailla työntöä olevaa, heikoin lihaksin kävelyä, josta fysioterapeutillakin olisi varmasti ollut paljon sanomista. Käytännössä siis kaikkia lihaksia täytyisi vahvistaa. Ei, ei käyttänyt kännykkää kävellessään. Tästä plussaa!
Harva kävelee täysin oikein, mutta edes melkein oikein voisi olla ensialkuun tavoitteena.
Kommentit (12)
Hankkikaa ryhti nuorena ja ylläpitäkää sitä!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kuinka vaikeaa on käydä liikkumassa ulkona korona-aikana? Aloittakaa, niin huomaatte, että se tulee koko ajan helpommaksi ja pian ette ole valmiita palamaan entiseen rapakuntoon.
Minä kävin lenkillä ja lihapiirakalla. Sinappi, ketsuppi ja kurkkusalaatti. Siis vihreääkin mukana että täytyy olla terveellistä.
Älkää menettäkö nuoruuttanne. Pystytte parempaan. Jotkut heräävät kuntoiluun vasta keski-iässä, mutta nuorilla olisi mahdollisuus nauttia hyvästä kehon kunnosta kauemmin, joten kannattaa jo silloin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Opin kävelemään alle vuoden ikäisenä ja kyllä osaan kävellä. Moni lenkkeilijä kävelee todella rumasti...
Vierailija kirjoitti:
Älkää menettäkö nuoruuttanne. Pystytte parempaan. Jotkut heräävät kuntoiluun vasta keski-iässä, mutta nuorilla olisi mahdollisuus nauttia hyvästä kehon kunnosta kauemmin, joten kannattaa jo silloin.
Mäh.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Minäkin kävin juuri 1h. Kävelylenkillä.Rakastan lumisadetta ja helppo lumisateessa kuin räntä,vesi sateessa kävellä huonojen kehkojeni takia.Kehukot tykää.. Kävelen aamulakin tai aamupäivää 3h.säälä kuin säällä läpi vuoden aikojen.Mahdolistaa toki kun eläkellä ja pian tulen 69vuotta. Yksin saan kävellä , ikäiseni valitaa ja nuorematkin jalkoja,särkee,selkää särkee ei voi kävellä ja unettomuutta.Voin kävellä minkäkin on molempien polvien nivelrikot ja toisen polven kierukka sökönä .Kipun lääke on liiku sanoo lääkäritkin! Oikein huonoina päivinä otan kaveriksi kävelykepin. Ulkoilun ansiosta yöuneni laadukaat ja mikä parasta ulkoilessa tulee hyvä mieli. Odotan lunta,voin tehdä lumienkelin taas hankeen. Vaanhan luistimet ja sukset otin 30 vuoden jälkeen viime talvella käytöön.Osasin yksinkin hiihtää kuin luistella. Kaikilla tekosyy miksi eivät edes yritä hiihtää tai kävellä. Joten aijon taas hiihtää ja luistella,osaan yksinkin!
tia.a68v. kirjoitti:
Minäkin kävin juuri 1h. Kävelylenkillä.Rakastan lumisadetta ja helppo lumisateessa kuin räntä,vesi sateessa kävellä huonojen kehkojeni takia.Kehukot tykää.. Kävelen aamulakin tai aamupäivää 3h.säälä kuin säällä läpi vuoden aikojen.Mahdolistaa toki kun eläkellä ja pian tulen 69vuotta. Yksin saan kävellä , ikäiseni valitaa ja nuorematkin jalkoja,särkee,selkää särkee ei voi kävellä ja unettomuutta.Voin kävellä minkäkin on molempien polvien nivelrikot ja toisen polven kierukka sökönä .Kipun lääke on liiku sanoo lääkäritkin! Oikein huonoina päivinä otan kaveriksi kävelykepin. Ulkoilun ansiosta yöuneni laadukaat ja mikä parasta ulkoilessa tulee hyvä mieli. Odotan lunta,voin tehdä lumienkelin taas hankeen. Vaanhan luistimet ja sukset otin 30 vuoden jälkeen viime talvella käytöön.Osasin yksinkin hiihtää kuin luistella. Kaikilla tekosyy miksi eivät edes yritä hiihtää tai kävellä. Joten aijon taas hiihtää ja luistella,osaan yksinkin!
Miten uskallat luistella, kun polven nivelkierukka on mennyt? Kaiken muun liikunnan ymmärrän, mutta luistellessa, entä jos polvi vääntyisi? Hiihtäessä iso mutkainen mäki voi yllättää myös.
myös polvivaivainen, mutta en tarvitse keppiä
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Onko.Ap ” Hopeakettu”?
Jättänyt vaan salijutut väliin?
Samaa itsensä kehumista taas….
Vierailija kirjoitti:
Onko.Ap ” Hopeakettu”?
Jättänyt vaan salijutut väliin?
Samaa itsensä kehumista taas….
Mene lenkille!
Pidä huoli omista asioistasi. Mihin muuhun mahdat puuttua... ja teit vielä aloituksen.