Lue keskustelun säännöt.
Painonpudotus pysähtyi. Osaako joku auttaa?
10.11.2021 |
Olen 169cm ja elokuussa painoin vielä 82kg, nyt painan tasan 75kg.
Nyt syksyllä on tapahtunut ikäviä asioita, ollut hirveästi töitä ja nälkä katosi, laskin että olen päivän aikana syönyt vain 1000kcal, parempina päivinä ehkä 1600kcal. Olen yleensä aina syönyt oikeeta ruokaa, en syö roskaruokaa. Kuitu ja proteiinirikasta. Kaurapuuroa marjojen kanssa,rahkaa, kananmuna, avokado, jogurttia, hedelmiä,ruisleipää...ruokaa en ole jaksanut tehdä. Näilä mennyt jo pitkään + vitamiinit.
Oliko nämä vain turvotuskiloja? Nimittäin paino on nyt 3 viikkoa ollut se 75kg. Mitä tässä mättää? Mitä muutoksia pitää tehdä? Se on aivan varma että 1800 kalorilla en laihdu pätkäkään, kokeiltu ja todistettu useita kertoja.
Positiiviset puolet on että vatsa on täysin rauhoittunut, vatsa tykkää todella paljon tästä kun syö harvemmin ja hillitysti.
Kommentit (6)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Nyt sulla on vähemmän ylimääräistä kuin oli elokuussa, eli paino alkaa putoamaan hitaammin. Ja jos liikaa vähennät kaloreita niin kroppa menee säästöliekille ja pitää tiukemmin kiinni niistä olemassaolevista kaloreista. Kyllä se siitä alkaa kuitenkin taas putoamaan ennenpitkää.
Lasket kalorit päin puuta tai et ota huomioon sitä mistä syömäsi kalorit koostuvat. Kokoisesi polttaa vain n. 1500 kaloria päivässä (jos et pahemmin urheile), eli syömällä 1600 kaloria et laihdu.
Paljonko maksat?
Haluatko vinmpaimen, käärmeöljyä vai tarinoita. Muista syödä lisää!
Älä vähennä syömistä, irrota vaikka pää. Paljonko voit lähettää rahaa?