Miten saada pullea pylly kun nivelrikon takia en voi kyykkyjä tehdä

Nutelladieetti.

Lantionnosto ja pakarapotku. Suorin jaloin maastaveto.

Vierailija kirjoitti:

Nutelladieetti.

Sehän laihduttaa?

Vierailija kirjoitti:

Suorin jaloin maastaveto.

En suosittele polvien nivelrikosta kärsiville. Painojen nosto seisten rasittaa aina polvia.

Kaikki kontiltaan tehtävät jalannostot.

Vierailija kirjoitti:

Kaikki kontiltaan tehtävät jalannostot.

Jos ei pysty käyttämään painoja tai muuta vastusta nousujohteisesti, ei kovin kummoisia tuloksia ole välttämättä luvassa.

Suosittelen ottamaan asian puheeksi fyssarin kanssa, ehkä häneltä löytyisi hyviä vinkkejä.

Pulla päivässä pitää pepun pyöreänä <3

Myös selällään maaten voi tehdä jalkojen nostoa. Ei siinä kyllä paljon vastusta tule.

Ne isot perseet ei kiinnosta miehiä tai ehkä muutamia, mutta kyllä ne on kauhean näköisiä. Aiheuttaa vielä enemmän nivelrikkoa, kun painoa tulee liikaa väärään paikkaan.

Miksi pitää olla pullea pylly. Naurettavan näköisiä. Tulee mieleen kana.

Naiset luulee että miehet tykkää.

Aloittajan motivaatio saattaa olla esteettinen mutta miesten miellyttämisestä siinä ei puhuttu mitään. Pakaralihaksia sen sijaan tarvitsee ihan kaikessa liikkumisessa. On vain järkevää yrittää pitää ne mahdollisimman hyvässä kunnossa, jos haluaa toimintakykynsä säilyttää. Varsinkin jos ja tässä tapauksessa kun liikkumiseen liittyy jo rajoitteita.

Arvostaisin ap:tä enemmän jos tavoitteena olisi jaksaminen, elämänlaatu ja terveys.

Mitä pahaa siinä on, jos haluaa vähän muotoa pyllyyn? Kenen mielestä joku lattaperse on kaunis?

Vierailija kirjoitti:

Miksi pitää olla pullea pylly. Naurettavan näköisiä. Tulee mieleen kana.

Naiset luulee että miehet tykkää.

Kotiseudulla sanottiin isopyllyisestä naisesta että on kuin nimismiehen tamma. Paikkakunnan nimismiehellä nimittäin oli ollut isopyllyinen hevonen