Miksi en osaa syödä tarpeeksi?

Heippa. Olen 25-vuotias kahden pienen lapsen äiti ja olen ollut koko ikäni hyvin pienikokoinen. Tavoitteena on lievä painon nostaminen. Haasteita asettaa se, että lenkkeilen koiran kanssa 3-7km päivässä ja työni on kohtalaisen fyysisesti raskasta, mitkä tietysti lisää kulutusta omalta osaltaan.

Olen tähän asti syönyt vähän miten mieli tekee, tietysti aina vatsan täyteen ja herkkujakin päälle. Tänään töissä söin/tulen syömään:

Aamupala: Turkkilaista jugurttia vadelmilla ja hunajaa makeutukseksi
Lounas: Kanasalaatti (lisään vielä salaatinkastiketta)
Välipala: Banaani ja vähän cashewpähkinöitä

Kotona syötävästä päivällisestä ja iltapalasta en vielä tiedä!

Laskin töissä syötävien ruokien kalorit ja sain tulokseksi vain 717kcal. Ei ihan kuulosta riittävältä, kun mun pitäisi eräänkin laskelman mukaan syödä 2400kcal päivässä, jotta paino lähtisi nousuun. Vatsa ei vaan vedä enempää ja viisi ruokailua päivässä on jo itselle aika maksimi.

Lenkkeilyä en voi enkä kyllä haluakaan jättää pois, jotta kulutus pienenisi. Mitä ihmettä teen? Ole kyllästynyt odottelemaan kaikkien lupaamaa aineenvaihdunnan hidastumista...