Miten eroon kuoleman/sairastumisen pelosta?

Tuttavapiirissäni on ollut useampi kuolemantapaus lähivuosina. Ikäisiäni 30-45 vuotiaita ihmisiä kuollut onnettomuuksissa, aivotapahtumiin ja syöpiin.

Itse lisäksi joudun käymään vuosittain - parin vuoden välein kontrolleissa, kuulun riskiryhmään saada syöpä.

Ilmeisesti kaikesta tästä johtuen minua vaivaa nykyään miltei päivittäin kuolemanpelko, vakavan sairastumisen pelko, tai että joku läheisistäni kuolee/sairastuu.

Tai en pelkää itse kuolemaa, mutta sitä jäljellejäävien tuskaa ja ikävää, ja omaa tuskaa mikäli menettäisin jonkun läheisen. Olen joutunut näkemään kuinka menetyksen kohdanneet ihmiset ovat muuttuneet ihmisraunioiksi, on jouduttu osastohoitoon ja lääkityksen avulla nukutaan ja "selvitään".

Järjellä tiedän, että on turha tuhlata aikaa pelolle, asiassa jolle ei mitään voi, mutta miten tämän saisi tunteen tasolle. On uuvuttavaa ja masentavaa elää jatkuvassa pelossa. Olen hyvin itkuherkkä nykyään ja mielessä pyörii ajatuksia läheisten tai omasta kuolemasta ja sen seurauksista. Käyn päässäni läpi mitä keskustelisin ja mitä pitäisi sanoa, kuolevalle läheiselle tai jos itse olisin kuolemassa. Pitäisikö kirjoittaa kirjeet läheisille, joissa kertoa kuinka tärkeitä ovat, jne... Nytkin itken, kun kirjoitan tätä.