Lue keskustelun säännöt.
Vhh-tsemppiketju
02.10.2021 |
Ensimmäinen viikko lopuillaan Fitfarmin vhh:lla. Vertaistukea ja ruokavinkkejä kaipaillaan :)
Kommentit (33)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kannattaa syödä juuri niiden annettujen aikojen mukaan. Kun ruokavälit eivät veny, ei tule mielitekoja.
Ei hajuakaan, mikä on vhh, joten en kommentoi tähän ketjuun lainkaan.
Eikun perhana.
Eikö vhh ole jo out? Kehorauha ja kohtuus ja silleen nykyään.
Vierailija kirjoitti:
Kannattaa syödä juuri niiden annettujen aikojen mukaan. Kun ruokavälit eivät veny, ei tule mielitekoja.
Mieliteot johtuu ruuan sisällöstä, ei ruokailuvälien pituudesta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
1,5 vuotta ketoa takana. En ole ottanut missään kohtaa valmennusta vaan tutkin ruokavaliota itse. Facessa on monta hyvää ryhmää, joiden kautta löytää monenlaisten lähteiden äärelle. Alkuun kirjasin syömiset fat secretiin, enää en ole niin tarkka. Makrot oli pitkään 5%hh, 15-20% prode ja 75-80 % rasva.
Ketossa parasta on nälän katoaminen. Se vaatii ketoositilan. Pätkäpaastoilen myös, arkisin rytmi on 20/4, eli syömisikkuna on tuo 4h. Vhh harvoin mahdollistaa tätä.
Vierailija kirjoitti:
Eikö vhh ole jo out? Kehorauha ja kohtuus ja silleen nykyään.
Ei ap mitään vhh-ta noudata, vaan jotain proteiindieettiä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kannattaa syödä juuri niiden annettujen aikojen mukaan. Kun ruokavälit eivät veny, ei tule mielitekoja.
Mieliteot johtuu ruuan sisällöstä, ei ruokailuvälien pituudesta.
Okei, mulla tossa johtui ruokaväleistä . Jos ehdin tulla nälkäiseksi, tuli mielitekoja. Ja muulloin ei.
Samaa ruokaa siis söin kuitenkin ja ohjeiden mukaisesti.
https://www.fitfarm.fi/products/vhh
Fitfarmin vhh-kuvat puuroineen ja banaaneineen ei vaikuta kovin vhh:lta. Mitä siinä oikein syödään?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
https://www.fitfarm.fi/products/vhh
Fitfarmin vhh-kuvat puuroineen ja banaaneineen ei vaikuta kovin vhh:lta. Mitä siinä oikein syödään?
Ei se vhh-ta olekaan.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kannattaa syödä juuri niiden annettujen aikojen mukaan. Kun ruokavälit eivät veny, ei tule mielitekoja.
Mieliteot johtuu ruuan sisällöstä, ei ruokailuvälien pituudesta.
Okei, mulla tossa johtui ruokaväleistä . Jos ehdin tulla nälkäiseksi, tuli mielitekoja. Ja muulloin ei.
Samaa ruokaa siis söin kuitenkin ja ohjeiden mukaisesti.
Siis ruuan sisällössä oli vikaa, jos nälkää ja mielitekoja tuli ennen seuraavaa ruokailua.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
https://www.fitfarm.fi/products/vhh
Fitfarmin vhh-kuvat puuroineen ja banaaneineen ei vaikuta kovin vhh:lta. Mitä siinä oikein syödään?
Ei ap kerro, vaikka sitä jo kysyttiin.
Syön siis Fitfarmin vhh:n ohjeiden mukaan. Esim. kanaa, tonnikalaa, nautaa, kasviksia, lohta, puuroa, rahkaa, hedelmiä/marjoja painoluokalleni annettujen määrien mukaan. Onko kukaan muu ollut tällä, kokemuksia?
-ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kannattaa syödä juuri niiden annettujen aikojen mukaan. Kun ruokavälit eivät veny, ei tule mielitekoja.
Mieliteot johtuu ruuan sisällöstä, ei ruokailuvälien pituudesta.
Okei, mulla tossa johtui ruokaväleistä . Jos ehdin tulla nälkäiseksi, tuli mielitekoja. Ja muulloin ei.
Samaa ruokaa siis söin kuitenkin ja ohjeiden mukaisesti.
Siis ruuan sisällössä oli vikaa, jos nälkää ja mielitekoja tuli ennen seuraavaa ruokailua.
Okei. Heillä oli sitten väärin annetut ohjeet :)
Säälin sinua, vaarannat terveytesi ;-(
Lähetä mieluummin rahasi minulle.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Kannattaa syödä juuri niiden annettujen aikojen mukaan. Kun ruokavälit eivät veny, ei tule mielitekoja.
Mieliteot johtuu ruuan sisällöstä, ei ruokailuvälien pituudesta.
Okei, mulla tossa johtui ruokaväleistä . Jos ehdin tulla nälkäiseksi, tuli mielitekoja. Ja muulloin ei.
Samaa ruokaa siis söin kuitenkin ja ohjeiden mukaisesti.
Siis ruuan sisällössä oli vikaa, jos nälkää ja mielitekoja tuli ennen seuraavaa ruokailua.
Okei. Heillä oli sitten väärin annetut ohjeet :)
Ja siis, kun pidin niistä ruokaväleistä kiinni, ei tosiaan tullut mielitekoja ja oli tosi helppoa syödä ohjeiden mukaan. Laihduinkin hyvin tuona aikana.
Mukavan rakentavaa kommentointia. Ei luulis olevan keneltäkään pois, jos joku jotakin kokeilee.
Vierailija kirjoitti:
Syön siis Fitfarmin vhh:n ohjeiden mukaan. Esim. kanaa, tonnikalaa, nautaa, kasviksia, lohta, puuroa, rahkaa, hedelmiä/marjoja painoluokalleni annettujen määrien mukaan. Onko kukaan muu ollut tällä, kokemuksia?
-ap
Tuo ei ole vhh
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Syön siis Fitfarmin vhh:n ohjeiden mukaan. Esim. kanaa, tonnikalaa, nautaa, kasviksia, lohta, puuroa, rahkaa, hedelmiä/marjoja painoluokalleni annettujen määrien mukaan. Onko kukaan muu ollut tällä, kokemuksia?
-ap
Tuo ei ole vhh
No sillä nimellä se heillä kulkee.
Up