Edullinen ja toimiva tapa aloittaa dieetti

onko pitänyt nälän pois?

Tänään olen syönyt kahdesti tähän mennessä. Hyvin on nälkä ja mielihalut pysyneet kurissa. Nyt tuntuu, että voisin jatkaa tätä pitempäänkin, mutta ravintoarvot ei taida ihan täyttyä tällä ruokavaliolla.

työpäivän jälkeen ja keittiö oli pois käytöstä pari kuukautta. Söin siinä työnteon lomassa lähinnä hedelmiä, raejuustoa ja mikropuuroja ja laihduin ihan huomaamatta 7 kiloa. Kaaduin iltayöllä väsyneenä patjalle enkä joutanut syömään.



Remontti valmistui, ja päätin että "restauroin" myös itseni. Jatkoin sitten siitä laihduttamista ja laihduin kaikkiaan 35,6 kiloa eikä ole takaisin tullut, eikä maksanut mitään ylimääräistä. 6 ylimääräistä kiloa on edelleen, mutta olkoot. Selkäkipu on poissa, ja kohonnut verenpaine.



Mun mielestä paras konsti pysyvästi laihtua on se, että syö aamulla puuroa, laittaa lounaalla ja päivällisellä lautaselle puolet vihanneksia ja keventää muutenkin sitä ruuanlaittoa. Syö ennen nukkumaanmenoa 1-2 leipää ilman suolaisia päällysteitä ja hedelmä. Napostelun tilalle vaikka neulomista ja lenkillä käynti. Kyläreissuilla söin pullaa, jos pöydässä oli. Ei tarvinnut sanoa ei, eikä kertoa kellekkään että laihduttaa.



Toi sun "pelkkää puuroa"-systeemi ei pidemmän päälle toimi.

Kerroinhan jo, että kaksi päivää on tarkoitus syödä näin. Sen jälkeen tavallista ruokaa. Olen syönyt muutenkin terveellisesti, mutta ongelmana ovat olleet jokapäiväiset herkut. Syön ihan liikaa karkkia, jäätelöä, pullaa ja muuta makeaa.



Jos näin helposti saan makeakierteen poikki, niin miksi en kertoisi tästä muillekin.



Terveisin ap

olen laittanut marjoja pakastimesta - mustikoita, vadelmia, mansikoita, hilloja.

Niissä kun syödään vähemmän...



Nykyään vaan ei ymmärretä, että miten vähän ihminen oikeasti tarvitsee ruokaa, kun kaupoissa on hyllyt täynnä tavaraa ja joka paikasta pursuaa ruokamainoksia ym. Kun aloitin dieetin puoli vuotta sitten, oli jännä huomata, miten paljon kaupoissa käytetään tilaa ihmisille täysin turhien napostelu- ja herkkuruokien esillepanoon. Vähintäänkin puolet pinta-alasta on tavaraa, jota kenenkään ei kannattaisi syödä kuin enintään kerran kuussa tai ehkä kahdessa.