Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Yölliset suonenvedot pohkeessa ja jalkapohjassakin
15.09.2021 |
Voisivatko ne viitata veritulppaan?
Mitä palstan asiantuntijat sanovat?
Kommentit (14)
Montakos kymmentä kiloa ylimääräistä painoa niillä on päivän aikana kannateltavana?
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En oikein usko veritulppaan. Siitä seuraa kai jatkuvampi kiputila?
Ne tavalliset: riittävä nestetytys, magnesium, ei liikaa viinaa
Ota magnesium ennen nukkumaanmenoa
Vierailija kirjoitti:
Montakos kymmentä kiloa ylimääräistä painoa niillä on päivän aikana kannateltavana?
Ehkä pari kiloa. Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Magnesiumin puute, voit myös googlata noilla sanoilla. Mg lisää ja venyttelyä jaloille ja pohkeille vaikka tv katsoessa.
Sitraattimuodossa sitten se nappi, kysy apteekissa farmaseutilta, ne auttaa.
Nestehukkakin aiheuttaa, ei aina johdu magnesiumin puutteesta. Kannattaa kokeilla juoda enemmän vettä päivän aikaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
https://www.is.fi/terveys/art-2000008259693.html
https://www.is.fi/terveys/art-2000005198546.html
Olen tällä palstalla sanonut tämän aikaisemminkin, mutta sanonpa vielä kerran, että neurokirurgi sanoi minulle, että ei magnesium auta jalkakramppeihin.
Nestevajausta, liikaa liikuntaa, kylmyys, liikaa sokeria, kilpirauhasen vajaatoiminta, magnesiumpuutos. Onhan noita syitä krampeille. Aloittaisin tarkastelemalla juomista päivän aikana, villasukat yöksi jalkaan jos palelee. Venyttelyä. Jätäpä sokerit pois ruokavaliosta kuukaudeksi, voi olla että helpottaa. Itselläni oli ihan hirvittäviä totaalikramppeja pohjelihaksissa kun sairastin 2-tyypin diabetesta ja kilpirauhasen vajaatoimintaa ilman lääkityksiä. Nyt ei ole ollut juuri ollenkaan kun lääkkeet sain.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Venytteleminen auttaa tuollaiseen, seiso suorassa jalat yhdessä ja laita hitaasti kämmenesi lattiaan, toista tätä joka ilta. Tämä on useimmiten varma keino.
Lämmin vesi on nopein auttaja. Jalka sankoon, jos muut keinot eivät auta. Tehoaa heti. Ei yleensä liity veritulppaan.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kuivumisesta ne minulla johtuu. Jalkapohjiin tulee aina joskus. Poikkeuksetta sellaisina päivinä kun ollut tullut juota vettä normaalia vähemmän.
Magnesium on itsellä auttanut. Suonenvedot jalkapohjissa alkoivat ekassa raskaudessa 90 luvulla.
Näinä vuosina nyt mummelina, huomaan että heti palaavat suonenvedot jos jätän Mg.n pois. Esim balettitunnilla vaivaa erityisesti.
Alue: Aihe vapaa
Hiero pohkeet ja jalkapohjat pari kertaa päivässä. Erityisesti ennen nukkumaan menoa.