Miksi nukkumaanmeno yöunille on aina niin ahdistavaa?

Minusta on taas ihana mennä nukkumaan.

Ahdistusta, masennusta?

Siks koska vtuttaa taas arki. Ja arki on niin paskaa että se väsyttää. Tuttua

ellös pelkää hyvää yötä ja nuku rauhassa :)

Melatoniini?

Ahdistus ja masennus on :( melatoniini aiheuttaa mulla vain levottomia jalkoja ja painajaisia.

Ap

Vihaan mennä ajoissa nukkumaan. En tiedä mikä siinä kutittelee niin pahasti.

Koska sä pidät sitä käsitystä itse itselläsi yllä, tee siitä kivaa, laita iltapalaa, käy kuumassa suihkussa, katso leffaa, lue kirjaa, kuuntele musiikkia, rauhoitu sängyssä.

Tälle oli joku japanilainen sana, että kapinoi nukkumaan menoa vastaan.

Ainoa mikä nukkumaan mennessä harmittaa on se, ettei vuorokausi ole 48 tuntia pitkä. Aina jää niin paljon kivaa tekemistä tuleville päiville.

Itsellä auttaa äänikirjan kuunteleminen ahdistukseen ja nukahtamiseen. Valitsen aina hyvä-äänisen lukijan, jota on miellyttävä kuunnella. Sitten tarina vie mukanaan enkä jää vatvomaan omiani ja pyörimään sängyssä turhia. Pikku hiljaa olen alkanut odottaa tätä, että pääsen taas jatkamaan tarinaa.

Vierailija kirjoitti:

Koska sä pidät sitä käsitystä itse itselläsi yllä, tee siitä kivaa, laita iltapalaa, käy kuumassa suihkussa, katso leffaa, lue kirjaa, kuuntele musiikkia, rauhoitu sängyssä.

Kuullostaa pskalta, tylsältä.

Vierailija kirjoitti:

Koska sä pidät sitä käsitystä itse itselläsi yllä, tee siitä kivaa, laita iltapalaa, käy kuumassa suihkussa, katso leffaa, lue kirjaa, kuuntele musiikkia, rauhoitu sängyssä.

Teen näitä kaikkia, silti ahdistaa :( haluaisin mennä nukkumaan joka yö vasta joskus 2 aikoihin ja herätä 10 aikaan.

Ap

Univaikeuksia?

Jos en aamulla nousisi. Taivaaseen ota tykösi😈

Hyvin sulla mene jos tuo ahdistaa ja kaikenlisäksi nukahdat  helposti.