Lue keskustelun säännöt.
Hävettää millasta moskaa syötän lapselleni (ja itselleni)
22.09.2009 |
En olisi ikinä uskonut, että lapseni syö niin huonosti kuin nyt on näemmä käynyt. Omakin ravitsemus on ihan surkeaa, en siis ole todellakaan ollut hyvä esimerkki. Lyhyesti selostettuna kyseessä on nirso kaksivuotias, jonka kanssa on pikkuhiljaa luisuttu siihen että "kunhan nyt jotain syö". Ja itse olen sokeri- ja kofeiiniriippuvainen, joten voitte kuvitella että ei ole kovin ihailtava ruokalista meillä kahdella.
Se siitä vuodatuksesta. Vinkkejä miten saisin itseni kuriin ja ruoka-asiat kuntoon meidän perheessä? Jotain hyvää ravitsemusopassivustoa vaikkapa?
Kommentit (6)
www.stm.fi ja sieltä julkaisut: Lapsi, perhe ja ruoka. Sinuna ottaisin sen linjan, että tarjoan kahdesti päivässä terveellistä kotiruokaa (esim. lounaaksi ed. päivän päivällisen jämät), lisänä salaattia/raastetta/pakastevihanneksia ja lapsi syö sen minkä syö. Jos ei syö, niin olkoon ilman; ei kaksivuotias näännytä itseään hengiltä kuitenkaan. Samalla konstilla saat myös omaa sokeririippuvuuttasi kuriin; syöt itsekin kunnolla lämpimät ruuat kahdesti päivässä niin herkuttelun tarve vähenee. Samalla toimit myös esimerkkinä lapsellesi. Tsemppiä! :)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Nuo ruokailuajat meillä on kohdallaan. Ongelma on vaan siinä, että mitä tarjotaan. Olen vähitellen turhaantunut kokkausyrityksiini, kun mikään ei ikinä kelpaa. Ja sitten kun lämmittää nakkeja mikrossa niin johan maistuu. Tai jos tarjoan kalapuikkoja ja tsemppaan lisukkeeksi muusia ja salaattia, niin arvaatte mitä siitä annoksesta katoaa. Siis ennen jaksoin yrittää enemmän, nyt olen jotenkin liian tottunut näihin huonoihin vaihtoehtoihin. Ja juurikin sen sokerin määrä on kyllä ihan kamala molemmilla. Muksukin saattaa syödä aamulla muromysliä, välipalalla sokerista jugurttia ja vielä iltapäivällä leivonnaisia ja iltapalaksi muroja. Ja se on niin pieni vielä. Mä oon kadottanut selkärangan ihan kokonaan. :(
Ryhtiliike tässä on aloitettava. Toi on muuten hyvä pointti, että kaksi lämmintä ateriaa helpottaisi mun herkuttelutarvetta - itse kun jätän lounaan väliin töissä. (Joo, tiedän, ei fiksua.)
ap
Ihana keittokirja! Ehkä sitä lukiessa tulee hyvä ja herttainen mieli ruuasta ja ruuanlaitosta. Saattaisi olla jotain kivoja vinkkejä teidänkin ruokapöytäänne.
Älä aloita liian radikaalisti muuttamaan kaikkea, saattaa mennä metsään koko hyvä ajatus.
(Ja kahvihan on ihanaa...)
No se, ettei ole mitään nakkeja!!
Vaikka mikä olisi. Syötte vaikka viikon kaalia ja seuraavan viikon uunilohta. Pelkästään sitä ruuaksi.
Johan loppuu rutina. Ole aikuinen, sinä sen päätät mitä syötte ja lapsi määrän. Se syö sitä ruokaa kun on nälkä.
Mä suosittelisin aluksi pieniä muutoksia. Esim. Sokerijuttuja (jugurtteja, muroja jne.) vain 1xpv, nakkejakin voi joskus syödä, vatajan nitriitittömät on lihaisia ja terveellisempiä. Illaksi voit tehdä kasvis/hedelmälautasen, jos lapsi ei syö niin napsit ainakin itse niitä.
kuitenkin.