Lue keskustelun säännöt.
Hei kaikki ryhmäliikuntoja ohjaavat tyypit!
AP
31.08.2021 |
Millä mentaliteetillä lähdette vetämään niitä jumppia kerta toisensa jälkeen? Keksittekö joka jumppaan uudet liikkeet vai menettekö samoilla? Jos keksitte niin mistä ne ideat niihin kumpuaa? Miten seuraatte kelloa ja pysytte ajassa, mitä teette jos huomaatte että nyt kello ei oo vielä pykälässä ja kaikki liikkeet on jo tehty? KÄÄK! Parhaat vinkit kehiin!
Kommentit (1)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En ohjaa itse, mutta tunnen useamman yhdessä ryhmäliikuntapaikassa, jossa oli oma konsepti, koulutus ym. ryhmäliikuntaan, niin vastaan siltä pohjalta. (Eli jossain toisessa paikassa voi olla toisin.)
Tuossa paikassa oli aina sama tunnin ohjelma kevät- ja syyskaudeksi. Eli samat kappaleet ja niihin liikkeet.
Tunnin rakenne tuli sen mukaan, mikä tunti se oli. Tunti saattoi olla esimerkiksi sellainen, jossa on reippaita kappaleita, joissa hypitään, juostaan ym. ja tietyt kappaleet lihaskuntoliikkeille.
Tunti ei voinut olla etuaikaan valmis, koska kaikki kappaleet on valittu ja niille valittu omat liikkeet, tunnin pituus on siis tiedossa, koska musiikkikappaleiden pituudet tiedetään.
Sopivat kappaleet valitaan kuuntelemalla beats per minute eli musiikilla on tuo BPM-luku ja sen takia tiettyihin kappaleisiin sopii vaikka hyppiminen ja juokseminen musiikin tahtiin ja toisiin vaikka vatsalihasten teko.
Ohjaajilla oli käytössä myös liikepankki eli kokoelma sopivia liikkeitä avuksi ohjelman tekoon. Toki tehdään kuitenkin oma ohjelma eli liikepankkia käytetään luovasti, keksitään vaikka eri käsien asentoja tai muuta kivaa ohjelmaa. Liikepankin hyödyntäminen ei siis tarkoita sitä, että sieltä vain poimitaan liikkeitä pötköksi kappaleeseen. Liikkeiden vaihtelu tapahtuu usein kappaleen rakenteen mukaan.