Lue keskustelun säännöt.
Miten ihmeessä voi laihtua kun istuu kotona aamusta iltaan koneen äärellä?
30.08.2021 |
Ihan oikeasti! Ei se tunnin liikunta iltapäivällä mitään pelasta!
Miten te muut onnistutte istumatyössä/opiskelussa pysymään kunnossa TAI laihtua?
Kommentit (13)
Minä kuihdun vaikken liiku yhtään. Salaisuus lienee tosiaan siinä syömisessä, yllättävää kyllä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mä syön tasan kerran päivässä. Paino tippuu koko ajan vaikken liiku käytännössä ollenkaan. Ei se sen vaikeampaa ole.
Käsipainojakin löytyy joilla voi tehdä edes muutaman minuutin kuntoilua satunnaisesti. Eikä tarvitse syödä ihan _jatkuvasti_ vaikka miten istuisi.
En ymmärrä kun eks ole niin että elimistö sopeuruu pieneen energiamäärään? Eli laihtuminen loppuu?
Pitää käyttää kaikki energia aivotyöskentelyyn.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Konttorirotat on pahimpia lihojia. Siinä istut, kirjotat suttajasekundaa, käyt syömässä jne. Eipä tuossa juuri ihmettelyyn aihetta ole.
Tee puolen tunnin välein parin minuutin fyysinen treeni.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kyllähän tämä istumatyö käy helposti kunnon ja terveyden päälle. Pitäisi liikkua vielä enemmän kuin nykyinen 3-4 krt viikossa, jotta edes jotenkin pystyisi kompensoimaan liian istumisen haittoja.
Syö vähemmän kuin kuluttaa, ei siihen muuta tarvita. Itse olen laihduttanut nyt korona-aikana etätöissä 27 kg, enkä ole liikkunut ollenkaan. Ruokavalio ratkaisee.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
En ymmärrä kun eks ole niin että elimistö sopeuruu pieneen energiamäärään? Eli laihtuminen loppuu?
Lihavien selityksiä.
Olen lihonut yli 10 kg kotikonttorilla. On tosi vaikea kesken itselleni aika vaativan ajatustyön alkaa nostella puolen tunnin välein painoja, tai ylipäätään kiinnittää huomio mihinkään muuhun, ennen kuin tietty osio kulloisestakin työstä on saatu valmiiksi. Tällöin ei toimi myöskään koneen ajastamat taukojumpat. Usein siis huomaa hengittävänsä joten kuten ja makaavansa koneen kanssa mitä ihmeellisimmässä asennossa. :/ Sitten onkin niin poikki, että jaksaa heilutella käsiä ja vähän nostella jalkoja, mutta loputtomat leuat jaksaa kyllä jauhaa ja kurkku niellä. Usein huomaan, että nälän tunne vaivaa tosi usein, vaikka syön aamiaisen ja lämpimän lounaan. Juuri tähän aikaan päivästä alkaa olla tööt ja käsi käydä kaapilla, ja päivää on vielä joltisenkin jäljellä. Ruokavalio ratkaisee, näin lie käynyt. Perssiestä tämä on, eikä itsesyytös tilannetta paranna. Onneksi syksyn jumpat ja vesileikit alkavat pian.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
En ymmärrä kun eks ole niin että elimistö sopeuruu pieneen energiamäärään? Eli laihtuminen loppuu?
Lihavien selityksiä.
näin on läskien lässytystä, yksikin muka söi kaksi siiva leipää ja purkin rahkaa päivässä ja lihoi silti, ehkä läski ei miellä sipsejä, limuja, karkkeja tai suklaata ruoaksi.
En syö