Lue keskustelun säännöt.
Hjälp miten kofeiini pois kehosta yöhön mennessä
26.08.2021 |
Tuli kahviteltua liikaa mutta olisi pakko nukkua ensi yönä...
Kommentit (6)
Juo paljon vettä. Virtsan mukana poistuu enimmät.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Laske veresi ämpäriin niin kofeiini poistuu.
Hyvä neuvo! Kunnon unet taattu.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Laske veresi ämpäriin niin kofeiini poistuu.
Hyvä neuvo! Kunnon unet taattu.
Ei kestä kiitellä, ideaa saa vapaasti käyttää.
Ei onnistu, aamulla vaan lisää kofeiinia heräämisen jälkeen, jotta olisit edes osittain toimintakykyinen. Elimistössä kofeiinin puoliintumisaika on noin 7 tuntia, eli yllättävän aikaisin iltapäivällä pitää lopettaa kahvin juominen, jos haluaa taata itselleen laadukkaat yöunet.
Tee hikilenkki ja sitten saunaan ja juot paljon vettä. Syöt jotain hiilihydraattipitoista ennen nukkumaanmenoa.
Laske veresi ämpäriin niin kofeiini poistuu.