Kertokaa nyt hyvin yksinkertainen smoothie-resepti

Pari desiä luonnonjogurttia, kefiiiriä tai piimää, desi marjoja (pakastetut käy, mansikoista tai kuningatarsekoituksesta tulee minusta paras), 1 rkl hunajaa, 1 tl vaniljasokeria.

Banaani ja jogurtti. Siemeniä, jos sinulla on.

Osta Pirkan valmiita smoothie sekoituksia pakkasesta. Annos valmiina pussissa. Itse lisään sekaan vielä banaanin ja jotain nestettä. Yleensä kauramaitoa.

Toinen hyvä on s-ketjun sekoitus jossa pinaattia, mangoa ja ananasta.

Jos teen itse niin laitan yleensä banaania, mustikoita ja vaikka mustaherukoita.

Flunssan tullessa laitan banaania, appelsiinia, porkkanaa ja inkivääriä ja jtn nestettä. Siinä on kyllä vähän piiperrystä sen inkiväärin kanssa.

AI niin, nykyään tungen sekaan kaikkiin myös kauraleseitä.

Mustikoita ja maustamatonta jugurttia

Kiitos noista😊.

Unohdin mainita, että toivon vihersmoothie-ohjeita, sori.

Omenamehu, lehtikaali, minttu, mango ja banaani.

Vierailija kirjoitti:

Omenamehu, lehtikaali, minttu, mango ja banaani.

Nonnii! Tarpeeksi simppeli mulle, tuota teen huomenna.

Pitää käydä aamulla kaupassa.

Lehtikaalia kai eniten, minttua...minkä verran?

Mass gainerii ja vettä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Omenamehu, lehtikaali, minttu, mango ja banaani.

Nonnii! Tarpeeksi simppeli mulle, tuota teen huomenna.

Pitää käydä aamulla kaupassa.

Lehtikaalia kai eniten, minttua...minkä verran?

Sopivasti. 😄 Sori, laitan fiiliksen mukaan. Ja minttuja on eri vahvuisia, joten riippuu vähän siitäkin. Maista ja lisää. Mutta ihan reilusti saa laittaa että maistuu minttuiselta.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Omenamehu, lehtikaali, minttu, mango ja banaani.

Nonnii! Tarpeeksi simppeli mulle, tuota teen huomenna.

Pitää käydä aamulla kaupassa.

Lehtikaalia kai eniten, minttua...minkä verran?

Sopivasti. 😄 Sori, laitan fiiliksen mukaan. Ja minttuja on eri vahvuisia, joten riippuu vähän siitäkin. Maista ja lisää. Mutta ihan reilusti saa laittaa että maistuu minttuiselta.

Ok, kiitos :)

Vierailija kirjoitti:

Kiitos noista😊.

Unohdin mainita, että toivon vihersmoothie-ohjeita, sori.

Aika moni tarjosi muutenkin pikemmin milkshakea kuin smoothieta. Minun suosikkismoothiessani on

- lehtikaalia

- babypinaattia tai tavallista pinaattia ryöpättynä

- nokkosjauhetta

- avokadoa

- päärynää TAI omenaa TAI marjoja

- tarvittaessa loraus appelsiinimehua

- auringonkukansiemeniä

Avokadoa en käytä jatkuvasti, sen tilalle voi laittaa esimerkiksi kesäkurpitsaa tuomaan samaa suutuntumaa. Joskus tuunaan smoothieta myös pähkinöillä.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Kiitos noista😊.

Unohdin mainita, että toivon vihersmoothie-ohjeita, sori.

Aika moni tarjosi muutenkin pikemmin milkshakea kuin smoothieta. Minun suosikkismoothiessani on

- lehtikaalia

- babypinaattia tai tavallista pinaattia ryöpättynä

- nokkosjauhetta

- avokadoa

- päärynää TAI omenaa TAI marjoja

- tarvittaessa loraus appelsiinimehua

- auringonkukansiemeniä

Avokadoa en käytä jatkuvasti, sen tilalle voi laittaa esimerkiksi kesäkurpitsaa tuomaan samaa suutuntumaa. Joskus tuunaan smoothieta myös pähkinöillä.

Kiitti, pähkinöistä mä tykkäänkin, niitä on aina kotona.