Miten päästä exästä yli?

Miten käsitellä asiaa kun erosta on jo vuosi enkä tunnu millään pääsevän yli exästä?
Olimme viisi vuotta yhdessä emmekä asunut yhdessä. Asuttiin kuitenkin lähekkäin ja nähtiin lähes joka viikonloppu (ehkä 1vkl/ 1-2kk kun ei nähty) ja usein myös viikolla käytiin treffeillä. Tehtiin paljon asioita ja vietettiin aikaa yhdessä, meillä oli hauskaa yhdessä ja seksi oli hyvää. Muutamana viimeisenä kuukautena, kun yhdessä oltiin, mies tuntui poissaolevalta tms mutta aina vakuutti kaiken olevan hyvin tai sanoi että töissä on stressiä. Sanoi rakastavansa ja stressi helpottaa kun saa projektin päätökseen.
No, sitten tuli yksi viikonloppu kun oltiin sovittu että ei nähdä (minä olin menossa lapsenvahdiksi koko viikonlopuksi). Mies kuitenkin halusi nähdä. Nähtiin ja mies ilmoitti että haluaa erota ja on miettinyt eroa jo vuoden! Mitään erityistä syytä ei osannut sanoa, ei vaan tuntunut hyvältä. Minulle tuli todella kusetettu olo. Vuoden ajan olin ollut yksin siinä parisuhteessa ja mies puhui tulevaisuudensuunnitelmista joihin minä kuuluin. Ja yhtäkkiä onkin miettinyt eroa noin kauan enkä minä kuulunutkaan hänen suunnitelmiinsa. Mies on siirtynyt elämässä eteenpäin ja joulun tienoilla oli löytänyt uuden suhteen. Minä sen sijaan vatvon eroa ja kusetuksen kohteeksi joutumista enkä tiedä miten täältä suosta nousen. Toki mulla on työ, kavereita ja harrastuksia, että en ihan koko aikaa exää mieti. Mutta jotenkin en osaa käsitellä asiaa niin että pääsisin elämässäni eteenpäin. Auttakaa. Miten elämä voittaa? Ikää on reilusti yli 30, jos sillä on jotain merkitystä