Masennuksesta parantuminen musiikin avulla

Musiikkiterapia

No höpö höpö taas.

Ainakin tilapäisesti musiikki kohottaa mielialaa. Ratkaisevaa on tietysti, mitä musiikkia kuuntelee. Jos jokin kappale vaikka herättää muistoja jostain hirveästä ajasta, niin se voi masentaa ja ahdistaa entisestään.

Riippuu varmaan musiikista. Jos soittaa vaikka Radioheadin No Surprisesia tai Gary Julesin Mad Worldia niin tuskin mieliala kohenee

Erittäin todennäköistä.

Omat hankalat kaudet ja alkavat depis-fiilikset on musiikki korjannut ainakin vähintään kolmeksi minuutiksi kerrallaan.

Jos joku kappale tuo hieman haikeamman fiiliksen, aggressiota, tunnesiteen johonkin tapahtumaan tai itkua, niin sitäkään ei pidä pelätä, vaikka masentaisi, vaan mennä tunteilla mukaan, on ne iloisia tai surullisia tunteita.

Olennaista on, että pystyt kuitenkin tuntemaan jotain ja siitä sitten pienin askelin parempaan päin iloisemmilla kappaleilla, ehkä kohta jaksat lähteä ulos kävelemään tai juoksemaan musiikin tahtiin ja normaalimpaan elämään. Pitää käydä ensin pohjalla, että voi joku päivä olla winner.

Tsemppiä!

Kai se on mahdollista. Minulle tapahtui kumma juttu. Olin masentunut ja sitten aloin syömään lääkkeitä. Yhtäkkiä kuuntelin musiikkia. Sitä ennen en koskaan kuunnellut mitään. Elämä oli hiljaista.