Teini on rapakunnossa kun on pelannut vuoden putkeen, nyt haluaa laittaa elämänsä kuntoon

Kai se nopsaan näkyy. Riippuu monesta asiasta. Hyvälaatuista ruokaa ja liikuntaa. Puntinnosto fiksusti sitten, että lihastasapaino pysyy eikä riko itseään.

Jos ihan täysin rapakunnosta lähtee liikkumaan, niin kyllä parissa viikossa jo jotain muutosta huomaa jos ruokailut myös ok. Vähintään henkisessä hyvinvoinnissa alkaa näkymään, ulkoinen muutos tulee vähän hitaammin perässä. 

Toki pitää myös muistaa varoa, ettei rasita itseään liikaa. Rapakuntoinenkin voi päätyä ylikuntoon jos tekee kuntotasoonsa nähden liikaa, eli sitä omaa oloa pitää myös muistaa kuunnella. 

Uni vielä unohtui. Ei kannata kekkuloida tietokoneella aamuyöhön.

Säänkestävää kamppeet, lähdette reippaalle kävelylle.

Onnittele ja kannusta, parempi tehdä päätös 16v kuin 26v saati 56v! Kunpa oma teinimmekin tekisi samoin, ollaan neuvottomina. :(

Teinillä on testosteronia kuin pienellä kylällä ja siitä on hyötyä tuossa.

Miksi olet antanut pelata vuoden putkeen?

Poika oli todella urheilullinen alakouluiässä, sitten jumahti tietokoneen äärelle ja havahtui että onkin surkeassa kunnossa ekaa kertaa elämässään. Nyt on ruokailut ja liikunnat kunnossa, uni myös. Kiva tosiaan että havahtui itse.

Voi ei. Taitaa olla joku tyttö kiikarissa ja haluaa sen takia urheilla, mutta eihän tuo toimi. 

Kuulostaa hyvältä, kannusta sellaiseen liikkumiseen, joka säilyy koko elämän

Jouluun mennessä on varmaan tikissä.

Vierailija kirjoitti:

Voi ei. Taitaa olla joku tyttö kiikarissa ja haluaa sen takia urheilla, mutta eihän tuo toimi. 

Tai poika.

Hänen pitäisi värjätä hiukset pinkiksi ja laihduttaa alipainoon