nilkka turvoksissa?

ja tuntuu niinku tavallaan joku tärähtelisi siellä mikähän voisi olla?

Nilkkavamma kaipaa tukea

Nilkan- ja jalkaterän vääntövammat hoidetaan perinteisesti liimasiteellä. Jälkioireita voidaan lievittää nilkkatuella. Jos vamman aiheuttanut turma on ollut voimakas tai siihen on liittynyt kierteistä liikettä, kivun syynä voi olla kehräsluun murtuma tai jalkapöydän viidennen luun tyviosan murtuma. Siksi oireilevan vääntövamman jälkeen nilkasta ja tarvittaessa jalkaterästä on syytä ottaa aina ottaa röntgenkuva.

Vääntövammassa nilkan kehräsluun ja telaluun välinen nivelside repeää ja alueelle vuotaa verta. Nilkka on turvonnut ja siinä voidaan nähdä isojakin verenpurkaumia.

Nivelsidevammaa hoidetaan liimasiteellä 1-2 viikon ajan, mutta jalalla voi kuitenkin heti astua, jos kipu ei sitä estä. Liimasidettä ei saa kastella ja jalkaa kannattaa pitää kohoasennossa mahdollisimman paljon. Saunominen hoidon aikana ei ole suotavaa, koska lämpö lisää vammautuneen alueen verenkiertoa ja kipu voi lisääntyä ja turvotus pahentua.

Nivelsidevamman ensiavuksi voi kastella pyyhkeen kylmään veteen ja sitoa sen sitten nilkan ympärille ja nostaa vahingoittuneen jalan ylös