Lue keskustelun säännöt.
Paino noussut 3kg kesän aikana
28.07.2021 |
Helteillä ei juuri tullut liikuttua ja sittemmin on ruoka ja herkutkin maistunut vähän liikaa. En pitkään aikaan edes halunnut käydä vaakalla, tosin tiesin kyllä, että paino noussut. Laiska ja turvonnut olo, vatsa pullottaa. Yäk! Vähän masentaa, mutta.. eipä tarvitse miettiä mitä nyt tekisi, koska riittää vähäksi aikaa tekemistä. Lenkkeily, lenkkeily, lenkkeily, lenkkeily, ruokavalio ym. - Onko teille tullut painoa lisää kesän aikana?
Kommentit (15)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Pari kiloa on löhtenyt. Kesällä liikun paljon enemmän kuin muulloin. Helteetkään ei minua ole estäneet. 171/56.
Ap, vaihda tärkeysjärjestys toisinpäin. Jos nimittäin haluat eroon niistä ylimääräisistä kiloista.
Helteillä paino vaihtelee ihan kehon nestemäärän vaihtelun vuoksi. Kesäkilot eivät välttämättä ole varsinaisesti lihomista. Kun helteet loppuvat, niin löhöäminenkin vähenee ja nesteet lähtevät siitäkin syystä liikkeelle.
On tullu ja nyt sitten kiloja alas. Kolmisen kiloa saatava pois.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Ap, vaihda tärkeysjärjestys toisinpäin. Jos nimittäin haluat eroon niistä ylimääräisistä kiloista.
Ai, ensin ruokavalio ja sitten lenkkeily? No, niinhän se oikeasti menee. Tai samaan aikaan, ruokavalion järkeistys (eli kaikki turha pois) ja päivittäiset lenkit.
-Ap
Vierailija kirjoitti:
On tullu ja nyt sitten kiloja alas. Kolmisen kiloa saatava pois.
Sama, kuin minulla. Kyllä ne lähtee, kun ei sen enempää ole tullut. Turhat syömiset vain pois ja päivittäinen liikunta. No, kesä on pian ohi, eikä sitä sitten syö esim. koko ajan jäätelöä, kuten kesällä helposti tekee.
-Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Helteillä paino vaihtelee ihan kehon nestemäärän vaihtelun vuoksi. Kesäkilot eivät välttämättä ole varsinaisesti lihomista. Kun helteet loppuvat, niin löhöäminenkin vähenee ja nesteet lähtevät siitäkin syystä liikkeelle.
Niinpä, totta tämäkin. Itselläni kyllä alkoi juuri turvonnut olo heti, kun helteet alkoi (ennen, kuin olin vielä ehtinyt syömään sen enempää) eli varmaan osittain myös nesteturvotusta.
-Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Teen aina korjausliikkeen jos huomaan että pari kiloa tullut lisää, näin ylipaino ei pääsee vaan kertymään niin kun monille käy.
2 kg näköjään tullut. Täytyy alkaa laihduttaa, kun viitisen kg oli ennestään jo pudotettavana, nyt sitten 7. Huoh.:(
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Mulle tulee aina 2-3 kiloa kesäisin, mutta ne lähtee myös nopeasti, kun palaan takaisin normaaliin elämään. Kesällä tulee syötyä suolaista ruokaa, alkoholia, helle, vähän vähemmän liikuntaa -> pääosin turvotusta, joka lähtee parissa päivässä.
Vierailija kirjoitti:
Teen aina korjausliikkeen jos huomaan että pari kiloa tullut lisää, näin ylipaino ei pääsee vaan kertymään niin kun monille käy.
Se onkin ainoa järkevä tapa pitää paino kurissa. Itsekin teen yleensä niin. Nyt taisin pitää vähän, kuin tiedostettua ”kesälomaa” antaen itselleni luvan herkutella esim. jäätelö kuuluu kesään. Nyt sitten on sen korjausliikkeen aika. On entistä kokemusta ylipainon ajoilta, etten osannut tehdä tuota korjausliikettä ajoissa ja niin painoa kertyi. Nykyään tuo 3kg on kyllä ihan maksimi liikkumavara painossa ylöspäin. Joku 5kg olisi jo liikaa ja vaikeampi saada pois.
-Ap
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
2 kg näköjään tullut. Täytyy alkaa laihduttaa, kun viitisen kg oli ennestään jo pudotettavana, nyt sitten 7. Huoh.:(
Tiedän tunteen. Itselläni on ollut paljon ylipainoa ja olen laihduttanut tähän mennessä 17 kg. Pikkuhiljaa, tasaisesti ja sinnikkäästi eteenpäin. Välillä tulee näitä kesälomakiloja, mutta kyllä ne lähtee, kun ei anna periksi ja jatkaa taas painonhallintaa. Elää, menee ja liikkuu, eikä ”muista” syödä niin paljon niin hupsista huomaa pian vaa’lla, että on lähtenyt paino laskuun ja se taas sitten motivoi jatkamaan. Se aloittaminen on aina vaikeinta tai palaaminen siihen järkevään esim, just kesäherkuttelujen jälkeen. Mutta lopulta vain se muutama ensimmäinen päivä on sitä hankalaa ja sitten se taas lähtee menemään. Ja se tunne, ettei koskaan enää halua painaa niin paljon, kuin on joskus painanut.
-Ap
Laihtunut, helteillä ruoka ei maistunut. Mies 178/72