Antakaa esimerkki 5-henkisen perheen viikon ostoslistasta!

Meillä käydään kaupassa kaksi kertaa vikkossa. Perjantaina isot ostokset ja tiistaina maidon, leivän ja jugurtin ym. täydennystä.



Rahaa menee ruokaan viikossa n.190€



Ja perheemme on äiti, isä, lapset ; 8v., 4v. ja 3v.



Jos ny jotain laitan niin:

jauhelihaa menee 3x800g.

Kanasuikaleita 800g.

Lihaa n.1kg.

Kalaa



Makaroonia 3-4 pussia

perunaa 3kg.

ainakin 4pkt. leipää + itse leivotut sämpylät

Maitoa 18 litraa

Jugurttia n.30prk.

kurkkua 5

tomaattia 2kg.

salaattia

Juustoa 1kg

leikkeleitä 300g.

Viikonlopuksi sitten ostetaan se 4x1,5l limua ja n.600g irtokarkkeja ja pussi raksuja koko perheelle.



Ostoslista elää kokoajan joten aina tulee muutoksia..



Ja juhlat jos on tulossa niin voi luoja... kahdet isot kärryt täynnä ruokaa.

6 v, 4 v ja 2 v.



Ruokaa:

- maitoa 10 l

- oivariini 600 g

- jogurttia 2 l

- juusto 400 g

- lampaanjuusto 200 g

- gouda tyyppinen juusto 300 g

- fetajuustoa 200 g



- 2 x iso ruisleipä paketti

- 1 x iso vaalean leivän paketti

- pakasteena karjalanpiirakoita 9 kpl

- kaurahiutaleita



- jauhelihaa 400 g

- broileria 400g

- kalaa 800 g

- kalkkunaleikkelettä 300 g



- perunoita 2 kg

- makaroneja 400 g

- keittojuureksia 200 g pussi

- paseerattua tomaattia 400 g

- tonnikalaa purkki

- ananasviipaleita purkki



- tomaatteja 500 g

- kurkkuja 2 kpl

- hedelmiä 3-4 kg



- suklaalevy 180 g

- xylitol purkkaa tai pastilleja

- keksipaketti

- paistovalmiita pakastepullia tai munkkeja pussillinen

- 1 l jäätelöä

2 syö lounaan muualla 5xvko.

Ruokaostokset kerran viikossa, maitoa pari kertaa lisäksi ja ehkä leipää.

Viikossa menee rahaa n. 70-90e pelkkään ruokaan.

Ruoat valitaaan niin että on lihaa, kalaa, kanaa, pastaa, riisiä, perunaa, keittoa, laattikkoa, 1-2 nopeaa ruokaa ym. Välipaloja, hedelmiä, puuroja, muroja/mysliä, tummaa ja vaaleaa leipää..