Ahdistus loman loppumisesta ja töihin paluusta!

Itse olen pätkätyökierteessä, joten 4 viikon kesälomista ei kokemusta. Minun lomaa ovat työttömyysjaksot työsuhteiden välissä. Silti ymmärrän aloittajaa. Minua masentaisi varmaan jo loppulomasta, että se on 11 kuukautta töitä ennen seuraavaa kesälomaa. Minua masentaa myös sunnuntait jos maanantaina alkaa työviikko. Minun pitäisi varmaan vaihtaa alaa kun työssäkäyntini on yhtä viikonloppujen odotusta.

Vierailija kirjoitti:

Itse olen pätkätyökierteessä, joten 4 viikon kesälomista ei kokemusta. Minun lomaa ovat työttömyysjaksot työsuhteiden välissä. Silti ymmärrän aloittajaa. Minua masentaisi varmaan jo loppulomasta, että se on 11 kuukautta töitä ennen seuraavaa kesälomaa. Minua masentaa myös sunnuntait jos maanantaina alkaa työviikko. Minun pitäisi varmaan vaihtaa alaa kun työssäkäyntini on yhtä viikonloppujen odotusta.

Olen kanssa varmaan väärällä alalla, koska mäkin vain odotan töissä viikonloppuja. Olen yrittänytkin siksi pohtia syytä ahdistukseen, onko se siis koko ala, vai tämä tietty paikka, vai joku asia tässä paikassa... Tulin siihen tulokseen että vähän noita kaikkia. Olen muutenkin introvertti ja hyvin rauhallinen ja pohdiskeleva persoona, ja siksi työn vaatima sosiaalinen kanssakäyminen on myös todella kuluttavaa minulle.

Ap

Kyllä asialle kannattaa tehdä jotain. Alanvaihto on mahdollista, jos et ole likellä eläkeikää!  Duunipaikan vaihto nyt vähintäänkin. Mieti mahdollisuuksiasi hyödyntää olemassaolevaa koulutustasi ja työkokemustasi jossain muussa duunipaikassa ja hae töitä muualta.

Olisiko myös asuinpaikan vaihdos piristävää?

Ei ole yhdentekevää, miten ihminen viettää ison osan hereilläoloajastaan. Onko työ mielekästä ja saako siinä oppia ja kehittyä.

Toinen juttu on, että arkeen on hyvä mahduttaa kivoja asioita, joita odottaa. Näin siis riippumatta siitä, tykkääkö työstään vai ei. Harrastuksia, tekemistä läheisien ihmisten kanssa, tulevia menoja ja lomia. Kyllä sullakin ap varmasti on talvilomaa, järkkää sinne jotakin jo nyt jos mahdollista. 

Ota projekti vaikkapa jonkin uuden taidon opettelemisesta. Uusi kieli? Käden taito? Opettele leipomaan tai tekemään ihan hiton hyvää italialaista ruokaa (muutakin kuin pitsaa ja pasta bolognesea)? Aloita uusi liikuntaharrastus. Remontoi.

Jos elämä on pelkkää aamulla ylös/lapsi tarhaan/töihin/töistä tarhan ja kaupan kautta kotiin/huushollausta ja tv:n tuijottelua, niin ryytyyhän sitä. Jotain vaihtelua olisi hyvä olla!

JOS tuntuu siltä, että mikään ei nappaa, silloin kannattaa jo vakavasti miettiä, onko kyse masennusoireista. Ok, lomalta paluu kiukuttaa monia, ei se yksistään ole masennusta tietenkään - mutta JOS tuntuu siltä, että on pidempään jo ollut harmaata maisemassa, niin hae matalalla kynnyksellä apua!

Jos pitkä syksy ahdistaa niin kannattaa säästää lomapäiviä sinnekin. Pidätkö syyslomaa ollenkaan? Pitkiä viikonloppuja? Suunnittele syksylle kivaa tekemistä ja mieti miten voit tehdä arjesta mukavampaa. Nämä kai on ne perusneuvot :)

Elämä ei saa olla pelkkää loman odottelua. Jos se sulla on sitä, jotain on pahasti pielessä. Kolmonen on oikeassa, arjesta pitää rakentaa sellaista, että se pitää mielen virkeänä ja mielialan tyytyväisenä.

Itseäni auttaa ajatus, että jos mietin töihin menoa ja työasioita jo sunnuntaina, teen tavallaan ilmaista työtä. Katkaisen sen ajatuksen miettimällä, että "minulle ei makseta tästä ajasta". Voit kokeilla myös ajatella "onneksi on vielä x päivää jäljellä" sen sijaan, että "kohta pitää jo mennä töihin". 

Minua on aina viimeisellä viikolla ahdistanut loman loppuminen. Olen yrittänyt panostaa siihen viimeiseen viikkoon kaikkea kivaa, kuten matkoja, juhlia jne. Nyt on onneksi kaksi pitämätöntä talvilomaviikkoa säästövapaana. Käytän ne, kunhan matkailu helpottuu.

Eikä sillä, ettenkö pitäisi työstäni. Ei se kuitenkaan joutenoloa voita.