Ahdistus ja unettomuus, mistä apua?

Alkoholi auttaa.

up

Yleislääkäri voi auttaa. Todennäköisesti antavat reseptin miniannokselle Doksepiinia tai Mirtatzapiinia tukemaan unta ja kehoituksen hakeutua psykologin juttusille. Näin minulle ainakin kävi kun hain apua.

Jos tarvitset lääkkeitä, älä mene psykologille. He eivät ole lääkäreitä eivätkä voi määrätä lääkkeitä.

Psykologi ei määrää lääkkeitä. Mene lääkäriin.

Kannattaa mennä psykiatrille, jos vaan nyt saa aikoja.

Saat todennäköisesti Ketipinoria unettomuuteen ja SSRI-lääkityksen.

Vierailija kirjoitti:

Yleislääkäri voi auttaa. Todennäköisesti antavat reseptin miniannokselle Doksepiinia tai Mirtatzapiinia tukemaan unta ja kehoituksen hakeutua psykologin juttusille. Näin minulle ainakin kävi kun hain apua.

Kiitos! Saitko sinä avun noista lääkkeistä? itse koen kovaa ahdistusta nukkumaan mennessä ja keskellä yötä herätessä. Tähän kaipaisin jonkin rauhoittavan (?) lääkkeen. Elämässä tapahtunut kriisi ahdistaa, masennusta tai muuta pitkäaikaista ahdistusta ei ole aiemmin ollut. Beetasalpaajat minulla on esiintymisjännitykseen, mutta tähän eivät ole riittävä apu.

ap

Neuroleptejä ei kannata käyttää unettomuuden hoitoon, ellei ole ihan pakko.

Olitko ennen unettomuutta ahdistunut? Unettomuus nimittäin aiheuttaa jo itsessään ahdistusta. Mietin että tarvitsetko sitten lääkettä pelkästään tuohon unettomuuteen.

Menisin suoraan yksityiselle psykiatrille. Ei tartte sit monessa paikassa ravata.

Psykologi ei ole lääkäri eikä voi määrätä lääkkeitä. Yleislääkärit saattavat ohjata sinut muutenkin eteenpäin psykiatrille. Jos sinulla on yksityinen työterveys, mene sinne rohkeasti. Muista kertoa tarkalleen, miltä sinusta tuntuu. Älä esitä reipasta, jo ei siltä tunnu.

Itsellä käytössä ahdistukseen Venlaflaxin ja unettomuuteen Mirtatsapiini. Voin paremmin kuin vuosiin.

Kumpi sulla oli ensin unettomuus vai ahdistus?

8 tässä.Sain helpotusta doksepiinistä nukahtamiseen ja helpotti uudelleennukahtamista yöllä kun heräilin. Lyhytterapia (psykologi) on tuonut avun ahdistukseen. Minullakaan ei aikaisempaa ahdistus- tai masennustaustaa. Suosittelen Arto Pietikäisen kirjaa Joustava mieli. Tsemppiä, kyllä selviät tuosta vaikka juuri nyt on vaikeaa.

Tässä unettomuuden kokemusasiantuntija. Kokeile viimeiseen asti hoitaa ongelma itse. Lääkäriin kun menet saat vaan lääkkeet käteen. Itse lihoin 15kg mirtazapiinista 3kk käytön aikana.

Toisella kertaa menin sekaisin zopiklonista ja annosta piti nostaa ja nostaa.

Pahoja unettomuusjaksoja on ollit 4-5 ja lieviä kymmenkunta.

Suosittelen rauhoittumista ja hypnoosiäänitteitä (michael sealey, löytyy tubesta). Jos on ihan pakko katkaista lääkkeillä unettomuus, pidä käyttö mahd lyhyenä, siis viikko, max kaksi.

Ja hyväksy unettomuus. Kun sen hyväksyy eikä yritä taistella, sekin rauhoittaa hermostoa.

Mä tuun aina olemaan huonouninen ja ajoittain pahasti uneton.

Vierailija kirjoitti:

Saat todennäköisesti Ketipinoria unettomuuteen ja SSRI-lääkityksen.

Kyllä, muttq pidä huoli ettet pilaa aivojasi ja aloita ssri lääkkeitä. Peruuttamatonta tuhoa tulee.

Vierailija kirjoitti:

Vierailija kirjoitti:

Saat todennäköisesti Ketipinoria unettomuuteen ja SSRI-lääkityksen.

Kyllä, muttq pidä huoli ettet pilaa aivojasi ja aloita ssri lääkkeitä. Peruuttamatonta tuhoa tulee.

Eikä tule. Höpö höpö.

Vierailija kirjoitti:

Kumpi sulla oli ensin unettomuus vai ahdistus?

Ahdistus tuli ensin. Ahdistusta ei siis ollut aiemmin, mutta lapsi sairastui vakavasti ja nyt itse en saa ahditukseltani nukuttua. Lasta pitäisi tukea ja itsekin töissä käydä, mutta en saa nukuttua.

Ap

Mene tosiaan vaikka yleislääkärille, että saisit jotakin unen tueksi nyt akuutissa tilanteessa. t. nro 8

Ruokavaliosta, liikunnasta ja levosta.