Lue keskustelun säännöt.
Mikä korvaisi nikotiinin ja parantaisi keskittymiskykyä?
15.06.2021 |
Lopetin tupakoinnin reilu vuosi sitten, enkä enää kaipaa nikotiinia. Lopettaminen oli ylipäätään helppoa, vaikka tupakoin yli 25 vuotta noin puoli askia/vrk. Ongelma on nykyään se, että ilman nikotiinia mun aivot on jatkuvassa ylikuumenemistilassa, enkä pysty keskittymään asioihin, saati tekemään mitään pitkäkestoisempaa juttua loppuun – jos saan edes aloitettua sen! Ja aineenvaihdunta hidastui, olen lihonut kymmenisen kiloa. Pitäisikö.aloittaa nikotiinitablettien syöminen, että saisin entisen toimintakyvyn takaisin, vai mitä tässä pitäisi tehdä? Onko kukaan muu huomannut samoja oireita lopettamisen jälkeen (en nyt tarkoita painonnousua)?
Kommentit (6)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Keksi jotain muuta tekemistä, saattaa olla että olit myös "tapaan" koukussa, et vain nikotiiniin.
Korvaa tuo tekemällä jotain muuta, esim. mene ulos ja juo siellä kuppi teetä/ istahda sohvalle ja syö porkkana/ asetu maahan istumaan tai makuulle ja tee hengitysharjoitus tai meditoi hetki tmv. jotain mikä saa irti ja auttaa "nollaamaan" ajatukset.
Aineenvaihdunta hidastuu alkuun, mutta ajan mittaan palautuu. Asiaa voi edesauttaa niin, että liikkuu enemmän (ei välttämättä pitkiä aikoja kerrallaan, aloita aamu tee pari kolme kertaa päivän mittaan pieni tuo pieni 5min jumppa, tai juokse rappuset ylö/käytä kuntopyörää tai soutulaitetta 5min tmv. että kroppa saa liikettä säännöllisesti (päälle normaalit "urheilut")
Sä oot polttanut niin kauan, että vieroitus kestää, noi on edelleen vieroitusoireita, menee ohi. Kalanmaksaöljy on ainakin hyväksi aivoille. Muutenkin kannattaa jumpata sitä päätä, ristikkoja, lukemista yms.
On myös mahdollista, että olet ihan luonnostaan ns. hitaalla käyvä, minäkin olen. Just sellainen että jatkuva aivosumu, keho on hidas, ei jaksaisi tehdä mitään, ei jaksa keskittyä. Piristeet auttaa kahvi ja nikotiini. jos en niitä käyttäisi, olisin varmaan melkein toimintakyvytön. Ne luovat hetkellisen energian ja skarpin tilan. Ehkä jostain ADD:sta voi olla myös kyse. Kilpirauhasta epäilin, mutta arvot normaalit. Jotkut ihmiset on vaan hitaita.
Alkoholi ❤️