Lue keskustelun säännöt.
Jos noudatat jotain kalorirajaa, esim 1200kcal per päivä, miten toimit jos harrastat liikuntaa?
03.06.2021 |
Jos esim sykemittarin mukaan liikut 300kcal edestä, annatko itsellesi luvan syödä ton verran enemmän vai edelleen se 1200kcal?
Kommentit (4)
Vierailija kirjoitti:
Tuolla kalorimäärällä ei paljon liikuta.
Tunnin kävelylenkki sujuu ihan hyvin
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
En ylitä kalorirajaa vaan liikunta on vain plussaa. Mulla raja n 1280 kcal
Tällä hetkellä ulkona touhuan 2-8h päivässä, kertyy n 500 - 1000 kalorin kulutus. Oikein hyvin jaksaa!
Olen ollut 1200kcal kitudieetillä, enkä ole jaksanut juuri liikkua. 1500kcal paljon parempi. Söisin nuo 300kcal.
Yrität varmaan laihduttaa, muuten ei kannata syödä noin vähän.
Tuolla kalorimäärällä ei paljon liikuta.