Lue keskustelun säännöt.
Mikä auttaa tähän ahdistukseen ja masennukseen
03.06.2021 |
Sosiaalisten tilanteiden pelko, ahdistushäiriö, persoonallisuushäiriö.... Olen käynyt terapiat monta kertaa mutta ei apua. Nyt taas sellainen tilanne että vaan itkettää ja haluan nukkua. Luulin että ulkoilu edes auttaisi mutta ei saanut oloa paremmaksi....
Kommentit (14)
Puhu sinua hoitavan lääkärin kanssa asiasta.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Itse olen aina ihmetellyt sitä, että mitä ihmettä on masennus? Onko ihmisillä oikeasti sellaista vai onko se vain joku itsesäälin muoto.
Jos se itkeminen ja nukkuminen purkaa ahdistusta ulos, niin tee sitä. Älä ulkoile asenteella, että "tämän pitää parantaa mielialaani", mutta koita pyrkiä ulkoilemaan sillä, että teet kehollesi hyvää. Vaikkei se tuntuisi miltään. Sydän saa silti kiihdytään sykettään, luut saavat tärinää, keuhkot raitista ilmaa ja verenkierto paranee... Näillä keinoin itseni sain liikkeelle, vaikka ei todellakaan tehnyt mieli. Ajattelin, että vähän niin kuin salaa teen itselleni hyvää ja se palkitsee myöhemmin, siitä ei tarvitse nauttia juuri nyt.
Onko sinulla hoitosuhde? Ystäviä? Oletko itsetuhoinen? Jaksatko juuri nyt? Löydätkö mistään mielihyvää?
Ei asioita joihin on pakko vastata tietenkään, mutta kartoita itse tilanteesi. Koita jaksaa, olet arvokas, olet vaikkei sinusta tuntuisi siltä. <3
Mulla auttaa vain kovat lääkkeet tai seksi. Jälkimmäistä hankalampi saada ja tarkoitan sellaista läheistä suhteessa olevaa, en pelkkää mekaanista aktia. Pohjimmiltaan on enemmän hyväksytyksi tulemista ja läheisyyttä intiimistä mitä kaipaan loputtoman paljon.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Itse olen aina ihmetellyt sitä, että mitä ihmettä on masennus? Onko ihmisillä oikeasti sellaista vai onko se vain joku itsesäälin muoto.
On sitä, ei ole vain "itsesäälin muoto". Se on alleen kaatava tunne, tai tunteettomuus. Kun kaikki tuntuu pahalta - tai mikään ei tunnu miltään. Ei sitä edes alkuun tunne olevansa masentunut. Tuntee vain mitäänsanomattomuutta, asiat eivät tuo enää iloa, mikään ei saa heräämään intohimoa. Miettii miksi näin, mikä nyt on muuttunut. Ei tarvitse mitään masennuksen aloittavaa insidenssiä, värit liukuvat vähitellen elämästä. Etkä saa niitä palaamaan, vaikka mitä tekisit. Perhanan turhauttava tunne. Olen iloinen puolestasi, että sinulla on etuoikeus ihmetellä tätä.
Vierailija kirjoitti:
Ryyppy auttaa aina.
https://www.riemurasia.net/video/Jaakko-Teppo-ja-alkoholi/162675
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Itse olen aina ihmetellyt sitä, että mitä ihmettä on masennus? Onko ihmisillä oikeasti sellaista vai onko se vain joku itsesäälin muoto.
Kyllä varmaan on . Sitä en taas ymmärrä että se jatkuu ja jatkuu.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Jos se itkeminen ja nukkuminen purkaa ahdistusta ulos, niin tee sitä. Älä ulkoile asenteella, että "tämän pitää parantaa mielialaani", mutta koita pyrkiä ulkoilemaan sillä, että teet kehollesi hyvää. Vaikkei se tuntuisi miltään. Sydän saa silti kiihdytään sykettään, luut saavat tärinää, keuhkot raitista ilmaa ja verenkierto paranee... Näillä keinoin itseni sain liikkeelle, vaikka ei todellakaan tehnyt mieli. Ajattelin, että vähän niin kuin salaa teen itselleni hyvää ja se palkitsee myöhemmin, siitä ei tarvitse nauttia juuri nyt.
Onko sinulla hoitosuhde? Ystäviä? Oletko itsetuhoinen? Jaksatko juuri nyt? Löydätkö mistään mielihyvää?
Ei asioita joihin on pakko vastata tietenkään, mutta kartoita itse tilanteesi. Koita jaksaa, olet arvokas, olet vaikkei sinusta tuntuisi siltä. <3
Mulla on äiti, sisko ja ystäviä netissä. Perheelle en osaa puhua syvällisiä. En tiedä mistä saan mielihyvää, varmaan ruuasta paitsi joskus ei tee mieli syödä sitäkään ja vaan nukkua... Kiitos
Mullä on ollut siis hoito suhde aiemmin mutta "paranin" ja lääkkeet lopetettiin. Niistä ei kyllä ollut alunperin mitään hyötyä. Tämä oli n. 1, 5v s itten... Toinen hoitosuhde oli n. 5v sitten. En ole vain saanut näistä mitään apua....niin mitä tehdä
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Itse olen aina ihmetellyt sitä, että mitä ihmettä on masennus? Onko ihmisillä oikeasti sellaista vai onko se vain joku itsesäälin muoto.
Oletko jotenkin yksinkertainen? On varmasti muitakin sairauksia, joita sinulla ei ole ja silti ne ovat olemassa, riippumatta siitä mitä sinä niiden olemassaolosta ajattelet.
Wim hof