Lue keskustelun säännöt.
Montako kertaa kuntoportaat pitää mennä
13.05.2021 |
ylös ja alas, että on jotain hyötyä? Millaisia ohjelmia teette kuntoportaissa? Kävellen ei tunnu riittävän rankalta, vaikka menisi kymmenen kertaa ylös ja alas.
Kommentit (5)
Ei niitä kävellen ole tarkoitus mennä vaan juosten.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kyllä kävely tuntuu jos harppaa pitkillä askelilla jokatoiselle portaalle 👍
Ponnistus vain etummaisella jalalla. Kävely tai pyörälenkkiin yhdistettynä varttitunti porraskävelyä on ok. Hölmöä rääkätä itseään liikaa, kun siitä ei ole mitään hyötyä.
Liukuportaat väärään suuntaan on tehokkaimmat!
Välillä juosten, välillä kävellen niin että astuu vain joka toiselle askelmalle.