Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Heitä esimerkki terveellisestä ruokavaliosta?
13.05.2021 |
Listaa tähän yhden päivän ateriat, joilla ylipainoinen aikuinen laihtuisi ja lapsi oppisi terveelliset elämäntavat. Millainen on terveellinen ruokavalio? Ja siis ihan annosten nimiä kysyn, ei mitään ”jotakin proteiinia” tyylistä.
Kommentit (5)
Lautasmalli on huonoin malli. Siinä on suhteet pielessä.
Tärkein pointti on kaiken ruuan aitous. Ei mitään keinokevyttä tai sopimattomia rasvoja kuten margariineja tai siemenöljyjä. Kun nuo on kunnossa, nälänsäätelykin toimii ja ravinnon saanti pysyy kohtuudessa.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Lautasmallissa ei ole mitään vikaa. Useimmat eivät vain syö niin.
Googlaapa Välimeren tai Itämeren ruokavalio.
En minä ala sulle listata päivän ruokia.
Alue: Aihe vapaa
Lautasmalli on hyvä ohjenuora mitä soveltaa. Eniten kasviksia.