Lue keskustelun säännöt.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Tervetuloa lukemaan keskusteluja! Kommentointi on avoinna klo 7 - 23.
Alue: Aihe vapaa
Haluan päästä kesäkuntoon, mutta en halua luopua viinistä!
17.04.2021 |
Haluaisin laihtua n. 5 kg tässä parin kuukauden sisällä. Olen juuri normaalipainon sisällä, joten pudotus ei ole yhtä helppo kuin jos ylipainoa olisi paljon.
Ongelma on se, että olen valmis luopumaan muuten kaikista herkuista ja liiallisesta syömisestä. Mutta haluaisin pitää viinin ruokavaliossani.
Onko siis kellään kokemusta suht nopeasta laihduttamisesta siten, että viiniä voi juoda vaikka 2 pulloa/vko?
Kommentit (5)
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Olen alkoholin suurkuluttaja ja laihdun kesäloman jälkeen normaalipainoon noin puolen kilon viikkovauhtia. Se tosin vaatii vähähiilihydraattista ruokavaliota ja noin 20.000 askelta per päivä.
Suurkuluttaja kirjoitti:
Olen alkoholin suurkuluttaja ja laihdun kesäloman jälkeen normaalipainoon noin puolen kilon viikkovauhtia. Se tosin vaatii vähähiilihydraattista ruokavaliota ja noin 20.000 askelta per päivä.
Mietin, että pääsisinkö tavoitteeseen jos söisin noin 1100 kcal/päivä ja liikkuisin 5 kertaa viikossa.
Haluaisitko kertoa tarkemmin, että mistä sinun ruokavaliosi koostuu kun laihdutat?
Vierailija kirjoitti:
Suurkuluttaja kirjoitti:
Olen alkoholin suurkuluttaja ja laihdun kesäloman jälkeen normaalipainoon noin puolen kilon viikkovauhtia. Se tosin vaatii vähähiilihydraattista ruokavaliota ja noin 20.000 askelta per päivä.
Mietin, että pääsisinkö tavoitteeseen jos söisin noin 1100 kcal/päivä ja liikkuisin 5 kertaa viikossa.
Haluaisitko kertoa tarkemmin, että mistä sinun ruokavaliosi koostuu kun laihdutat?
Aamiaiseksi makkara- tai kinkkumunakas, jugurttia ja kahvia. Päivällä töiden takia usein buffassa kreikkalaista salaattia, paistettua lohta, broileria tai pihvi. Illalla kotona uudelleen samaa.
Onneksi pidän syömästäni ruuasta, koska muuten itsekurini ei pitäisikään. Lisäksi korostan kävelyn merkitystä. Matalasykkeistä ja pitkäkestoista liikuntaa päivästä toiseen. Ei mitään punttista tai puolentunnin hikilenkkejä pari kertaa viikossa. Eikä sillä, etteikö ne muuten olisi terveellisiä.
Alue: Aihe vapaa
Up