Lue keskustelun säännöt.
Voisitteko auttaa uusavutonta, veren sokeriarvot aavistuksen koholla, mutta en tiedä mitä pitäisi tehdä
08.04.2021 |
Meillä ei työterveyden lääkäri kata kuin minimit. Eli tässä tapauksessa ei lääkäriä. Mulle vain tuli kirjeenä labravastaukset, kävin uusintakokeessa ja arvot olivat samoissa ja sain jotain esitteitä ruokavaliosta. fP-Gluk-arvo 1. mittauksessa 6,8 ja toisessa 6.6 mmol/l. Maksimiviitearvo tuon lapun mukaan on 6.1. Mulla ei oikeastaan ole muita oireita kuin jatkuva jano ja ajottainen huimaus, joka sekin voi johtua istumatyöstä ja koneella istumisesta. Pitääkö minun nyt ottaa yhteyttä lääkäriin vai yrittää vain itsehoidolla pitää arvot kurissa? Varsinainen sokeritaudin arvo lienee 7.0, minkä alle nämä arvot jäävät. Seuraava työterveystarkastus on kolmen vuoden päästä. Nämä tutkimukset siis normaalin terveystarkastuksen yhteydessä, joskin oletin tuon sokerin olevan koholla janon takia, se ei siis yllätä.
Kommentit (20)
Kuule,käy lukemassa diabetesliiton sivuilta,siellä on oikeata tietoa,oikeita ruokailuvinkkejä ym.
Sitte soita terveyskeskukseen ja varaa aika diabeteshoitajalle,hän käy asiaa läpi kanssasi.
Niin ja olikohan terveyskylä myös josta saat tietoa.
En odottaisi muutamaa vuotta,kohonnut sokeri tekee äkkiä tuhoja,ja tuo luku on aika helppo pudottaa itse,ilman lääkettä.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Sisältö jatkuu mainoksen alla
tk-lääkärin juttusille jos ei työterveys toimi
Varaat ajan terveyskeskukseen lääkäriin ja pyydät päästä sokerirasitustestiin.
Esidiabetes. Tästä oli just juttua hesarissakin.
Liiku enemmän, laihduta ne muutamat kilot ja laita ruokavalio kuntoon.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Varaa heti aika lääkärille/diabeteshoitajalle. Ei pidä jäädä odottelemaan, että muuttuu 2 tyypin diabetekseksi.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
tk-lääkärin juttusille jos ei työterveys toimi
Olin itse sama tilanne juuri terveyskeskus. voi voi kun sokerit kohdolla ja kolestroolitkin. mitä anto kolestrooli lääke resepti apteekin ja tyyliin tänne et sit enää tule .Oli oiken V.mäinen vanha ämmä huono suomi,Joten kun pää särkee tien,sokeria liikaa kehossa ja vältän makea. Kolestroli lääkeet kävi jalkoihin,lopetin ne.Syönnyt sit 5v. punariisi tabuja kolestrooliin.Autaako,ei tietoakaan työtömänä?Sinne Terveyskeskus en menen ikinä pääkaupunki seutu. .Yksityiselle ei rahaa.Muut kaupungit julkinen sektoori huolehtii potilaista ja lääkärit ei pidä itseä jumalina.Ainakin ystävät eri kaupungit kertoo toimii.
dee kaks? D2 kirjoitti:
Kuule,käy lukemassa diabetesliiton sivuilta,siellä on oikeata tietoa,oikeita ruokailuvinkkejä ym.
Sitte soita terveyskeskukseen ja varaa aika diabeteshoitajalle,hän käy asiaa läpi kanssasi.
Niin ja olikohan terveyskylä myös josta saat tietoa.
En odottaisi muutamaa vuotta,kohonnut sokeri tekee äkkiä tuhoja,ja tuo luku on aika helppo pudottaa itse,ilman lääkettä.
Diabetesliiton ruokaohjeilla ei saa verensokeria kuriin.
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Kannattaisi ottaa myös pitkä sokeri, se on kokonaisuuden kannalta tärkeämpi arvo kuin paastosokeri. Pienikin painonpudotus, ruokavalion säätäminen ja liikunta auttaa yleensä tuossa tilanteessa.
Vierailija kirjoitti:
dee kaks? D2 kirjoitti:
Kuule,käy lukemassa diabetesliiton sivuilta,siellä on oikeata tietoa,oikeita ruokailuvinkkejä ym.
Sitte soita terveyskeskukseen ja varaa aika diabeteshoitajalle,hän käy asiaa läpi kanssasi.
Niin ja olikohan terveyskylä myös josta saat tietoa.
En odottaisi muutamaa vuotta,kohonnut sokeri tekee äkkiä tuhoja,ja tuo luku on aika helppo pudottaa itse,ilman lääkettä.
Diabetesliiton ruokaohjeilla ei saa verensokeria kuriin.
Kylläpäs saa,mitä vänkytät!
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
tk-lääkärin juttusille jos ei työterveys toimi
Olin itse sama tilanne juuri terveyskeskus. voi voi kun sokerit kohdolla ja kolestroolitkin. mitä anto kolestrooli lääke resepti apteekin ja tyyliin tänne et sit enää tule .Oli oiken V.mäinen vanha ämmä huono suomi,Joten kun pää särkee tien,sokeria liikaa kehossa ja vältän makea. Kolestroli lääkeet kävi jalkoihin,lopetin ne.Syönnyt sit 5v. punariisi tabuja kolestrooliin.Autaako,ei tietoakaan työtömänä?Sinne Terveyskeskus en menen ikinä pääkaupunki seutu. .Yksityiselle ei rahaa.Muut kaupungit julkinen sektoori huolehtii potilaista ja lääkärit ei pidä itseä jumalina.Ainakin ystävät eri kaupungit kertoo toimii.
Syyttelet vain muita. Et kertonut lainkaan että liikutko oikeasti tarpeeksi, onko yhtään ylipainoa, syötkö OIKEASTI terveellisesti, tupakoitko ja juotko alkoholia. Ihan ensimmäinen vastuu kehostasi on sinulla itselläsi.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
tk-lääkärin juttusille jos ei työterveys toimi
Olin itse sama tilanne juuri terveyskeskus. voi voi kun sokerit kohdolla ja kolestroolitkin. mitä anto kolestrooli lääke resepti apteekin ja tyyliin tänne et sit enää tule .Oli oiken V.mäinen vanha ämmä huono suomi,Joten kun pää särkee tien,sokeria liikaa kehossa ja vältän makea. Kolestroli lääkeet kävi jalkoihin,lopetin ne.Syönnyt sit 5v. punariisi tabuja kolestrooliin.Autaako,ei tietoakaan työtömänä?Sinne Terveyskeskus en menen ikinä pääkaupunki seutu. .Yksityiselle ei rahaa.Muut kaupungit julkinen sektoori huolehtii potilaista ja lääkärit ei pidä itseä jumalina.Ainakin ystävät eri kaupungit kertoo toimii.
Nauratti tässä viestissä tuo huono suomi -kohta. Pata se kattilaa soimaa😂
Sisältö jatkuu mainoksen alla
Vierailija kirjoitti:
Harrastatko voimaharjoittelua?
Jonkin verran kyllä. Salilla en ole käynyt yli vuoteen, sanoin edellisen irti juuri ennen koronaa ja tarkoitus oli ottaa jäsenyys lähempää, mutta koronan takia on viivästynyt. Kotona on useita eri painoisia puntteja, vastuskuminauhoja ja kahvakuula ja teen jonkinlaisen oman treenin 3xvko, lisäksi kävelyä ja kuntopyöräilen, sekä pyöräilen muutenkin.
tabl vege kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
dee kaks? D2 kirjoitti:
Kuule,käy lukemassa diabetesliiton sivuilta,siellä on oikeata tietoa,oikeita ruokailuvinkkejä ym.
Sitte soita terveyskeskukseen ja varaa aika diabeteshoitajalle,hän käy asiaa läpi kanssasi.
Niin ja olikohan terveyskylä myös josta saat tietoa.
En odottaisi muutamaa vuotta,kohonnut sokeri tekee äkkiä tuhoja,ja tuo luku on aika helppo pudottaa itse,ilman lääkettä.
Diabetesliiton ruokaohjeilla ei saa verensokeria kuriin.
Kylläpäs saa,mitä vänkytät!
Oletpas sinä kiukkuinen.
Vierailija kirjoitti:
dee kaks? D2 kirjoitti:
Kuule,käy lukemassa diabetesliiton sivuilta,siellä on oikeata tietoa,oikeita ruokailuvinkkejä ym.
Sitte soita terveyskeskukseen ja varaa aika diabeteshoitajalle,hän käy asiaa läpi kanssasi.
Niin ja olikohan terveyskylä myös josta saat tietoa.
En odottaisi muutamaa vuotta,kohonnut sokeri tekee äkkiä tuhoja,ja tuo luku on aika helppo pudottaa itse,ilman lääkettä.
Diabetesliiton ruokaohjeilla ei saa verensokeria kuriin.
Ei niin, siellähän oikein kehotetaan syömään kaikkea, mikä nostaa verensokeria.
Vierailija kirjoitti:
Vierailija kirjoitti:
Harrastatko voimaharjoittelua?
Jonkin verran kyllä. Salilla en ole käynyt yli vuoteen, sanoin edellisen irti juuri ennen koronaa ja tarkoitus oli ottaa jäsenyys lähempää, mutta koronan takia on viivästynyt. Kotona on useita eri painoisia puntteja, vastuskuminauhoja ja kahvakuula ja teen jonkinlaisen oman treenin 3xvko, lisäksi kävelyä ja kuntopyöräilen, sekä pyöräilen muutenkin.
Lihasmassan lisäys voi ratkaista ongelman.
Sinullahan on ap esidiabetes. Kumppanillani oli tilanne juuri tuo. No, arvo oli 6.3 ja sit 6,1 , siis aina päälle 6 , mutta alle 7 ( meillä sattuu olemaan kotona mittari. Ei , ei ole ylipainoinen ja harrasti liikuntaa säännällisesti( aikaa ,kun on eläkeläinen) . No, oli käyttänyt ns ”terveellistä” purkkiappelsiinimehua , jossa ei Ollut paljoa sokeria. Lisäksi tykkäsi sokerimunkeista , joita osti kerralla pussillisen , ja saattoi syödä max yhden päiväkahvilla , muttei kyllä aina sitäkään. Muuten tavallinen terveellinen ruoka, ei alkoholia kuin harvoin, ei mitään makeit, ei jäätelöä ollut siis harrastanut näitä juurikaan.
Niinpä jätti mehun juonnin ja munkit pois. Kuukauden kuluttua verensokeri oli aina alle 6 ja ollut nyt 5 vuotta 5.5,,,5.3,,',, 5,7 .siis niin vähästä se voi olla kiinni. Pituus 173 paino 72 ja ikä nyt 74.
Rauhallinen, säännöllinen liikunta on paras lääke. Säännöllisyys muutenkin esim ruokailuiden kanssa. Vaikka ottaisit tavaksi puolen tunnin - tunnin päivittäisen kävelylenkin, niin siitä on hurjasti apua.
Samalla lailla, kun laihduttaessa poltat näin levossakin enemmän kaloreita, niin verensokerikin pysyy tasaisempana.
Olen itse ykköstyypin diabeetikko. Vaikka kyseessä on kaksi eri sairautta, niin tää ohje käy molemmille. Kun taas harrastaa raskasta liikuntaa (esimerkiksi korkeasykkeistä aerobista), niin verensokeri heittelee paljon enemmän. Adrenaliini nostaa verensokeria hetkellisesti ja sitten se romahtaa alas. Verensokerin heittely on keholle yhtä haitallista, kun jatkuvat matalat tai korkea verensokeri.
Kuten muutkin ovat sanoneet, niin olisin yhteydessä terveyskeskukseen :)
Ap lisää vielä, että ylipainoa ei ole, mutta voisi silti muutaman kilon laihduttaa, kun rajoilla ollaan kuitenkin.