Ahdistus

Mee pitkään suihkuun.

Vierailija kirjoitti:

Mee pitkään suihkuun.

Tää on hyvä. Koska suihku auttaa siksi aikaa kun siellä on

Ap

Ota pami.

Uskon että Jeesus kutsuu sinua tällä tavalla. Rukoile, ota yhteyttä seurakuntasi sielunhoitajaan tai johonkin muuhun tuntemaasi kristittyyn.

Niin kuin Jeesus kulki kärsimyksen kautta voittoon, niin meidän ihmistenkin tulee kulkea pahan olon kautta uskon tielle, Jumalan tuntemiseen. Ja se tekee oikeasti hyvin kipeää.

Itselle ei auta kuin rauhoittava. Surullista ja turhauttavaa.

Vierailija kirjoitti:

Itselle ei auta kuin rauhoittava. Surullista ja turhauttavaa.

Itse vielä ilman lääkkeitä koittanu olla, vaikka aina jonkinnäköstä ahdistusta ollut..

Oikeestaan luulen että johtuu siitä, etten ole onnellinen mieheni kanssa, vaikka hän on kunnon mies.. Sitten tulee todella syyllinen olo, kun mies on ihana, iloinen yms. Tuntuu niin paskalta.

Ap

floating

Ole yhteydessä terveydenhuoltoon. Älä jää yksin asian kanssa. Voimia

Yleistynyt ahdistuneisuushäiriö? Kokemusta löytyy pitkälti ja itselläni vain alkoholi satunnaisesti auttaa tilasta hetkeksi poistumaan, mutta eihän sitä voi aina käyttää ja kohta ei enää toimikkaan, vaan pahentaa. On tähän järkevämpiäkin lääkkeitä, mutten itse voi niitä haittavaikutusten vuoksi käyttää. Hae nyt apua ajoissa, jotta ei kroonistu. Tosin sitä ei julkiselta äkkiä heru. Keskusteluterapiatkin olis tärkeitä syiden selvittelyssä, mutta jopa huonoilla terapeuteilla on kalenterit täynnä. Ei selvinnyt kauanko tuo ollu ym. Voihan sulla olla traumojakin piilevänä, jotka juuri nyt laukassu tuon.

Sulle varmaan toimii psykofyysisen fysioterapian menetelmät, jos esim. suihku auttaa. Siellä mm. eri aistien stimulointia, hengitysharjoituksia vesipulloon puhaltelulla, seinään nojailua, lankutusta, silmien liikeharjotuksia, kädet kylmään veteen... Eli tiivistettynä ideana on jollain fyysisellä menetelmällä lievällä kivulla, rasituksella, aistiärsykkeellä, hengityksen säätelyllä ym. katkaista ahdistustila. Koska samaan aikaan ei voi keskittyä ahdistukseen ja lankutukseen. Melko yksinkertasia toteuttaa ja hienoa jos toimii. Esim.rämpyttää kuminauhaa ranteessa salaa töissä. Jos haet apua, niin varmaan tällaista tarjotaan. 

Toivottavasti saat pian apua asiaan!

Käyttäjä38603 kirjoitti:

Ole yhteydessä terveydenhuoltoon. Älä jää yksin asian kanssa. Voimia

Kiitos ihana ❤️

Vierailija kirjoitti:

Yleistynyt ahdistuneisuushäiriö? Kokemusta löytyy pitkälti ja itselläni vain alkoholi satunnaisesti auttaa tilasta hetkeksi poistumaan, mutta eihän sitä voi aina käyttää ja kohta ei enää toimikkaan, vaan pahentaa. On tähän järkevämpiäkin lääkkeitä, mutten itse voi niitä haittavaikutusten vuoksi käyttää. Hae nyt apua ajoissa, jotta ei kroonistu. Tosin sitä ei julkiselta äkkiä heru. Keskusteluterapiatkin olis tärkeitä syiden selvittelyssä, mutta jopa huonoilla terapeuteilla on kalenterit täynnä. Ei selvinnyt kauanko tuo ollu ym. Voihan sulla olla traumojakin piilevänä, jotka juuri nyt laukassu tuon.

Sulle varmaan toimii psykofyysisen fysioterapian menetelmät, jos esim. suihku auttaa. Siellä mm. eri aistien stimulointia, hengitysharjoituksia vesipulloon puhaltelulla, seinään nojailua, lankutusta, silmien liikeharjotuksia, kädet kylmään veteen... Eli tiivistettynä ideana on jollain fyysisellä menetelmällä lievällä kivulla, rasituksella, aistiärsykkeellä, hengityksen säätelyllä ym. katkaista ahdistustila. Koska samaan aikaan ei voi keskittyä ahdistukseen ja lankutukseen. Melko yksinkertasia toteuttaa ja hienoa jos toimii. Esim.rämpyttää kuminauhaa ranteessa salaa töissä. Jos haet apua, niin varmaan tällaista tarjotaan. 

Toivottavasti saat pian apua asiaan!

Jännä huomata miten kiitollinen on sanoista, vaikka ei yhtään tiedä kuka ne edes kirjoittaa. Joten kiitos, tää vastaus merkitsi mulle paljon ja helpotti hiukan jopa oloa❤️

Luulen että nuo fyysiset menetelmät kyllä toimisi mulla sen hetken.. Tietty parempi kun ei mitään.

Töissä unohdan nää ahdistukset, siellä mulla on rento oli. Noh, paitsi tänään.. Mutta yleensä töissä olo on aika tyyni. Siks tuntuukin että jos joutuisin esim sairaslomalle, niin oloni pahenisi kun olisi pelkästään kotona.

Niin ja tämmöistä jatkunu melkeen aina, nyt viime vuosina mennyt vaan tosi pahaksi. Ikää siis 28v.

Mutta.. Luulen että tänä voisi johtua siitä, etten ole onnellinen parisuhteessa. Mies on kunnollinen ja ajattelee aina minun parasta, se tekee tästä 100x pahempaa. Huono omatunto ja syyllisyys omista tunteista tuntuu erittäin raastavalta.

Ap

Sinähän tiedät mikä sua ahdistaa. Ole rehellinen itsellesi. Kun tiedät mitä itse haluat niin on helpompi hakea apua.

Tänään ahdistusta lievitetty mm. kävelyllä ulkona, pastillien imeskely ja siisti ympäristökin auttaa, kunhan ei kumoa hyötyjä ja kuormita vaan toisesta päästä esim. liian raskaalla ja monimutkaisella sos elämällä. Tsempit, kevät on hyvää aikaa esim raikkaaseen ulkoiluun!

Vierailija kirjoitti:

Uskon että Jeesus kutsuu sinua tällä tavalla. Rukoile, ota yhteyttä seurakuntasi sielunhoitajaan tai johonkin muuhun tuntemaasi kristittyyn.

Niin kuin Jeesus kulki kärsimyksen kautta voittoon, niin meidän ihmistenkin tulee kulkea pahan olon kautta uskon tielle, Jumalan tuntemiseen. Ja se tekee oikeasti hyvin kipeää.

Ap. Helpoin tapa päästä ahdistuksesta on, kun rukoilet ja kaadat kaikki asiasi hänelle. Jumala tuntee sinut läpikotaisin. Hän tietää hiustesikin määrän. Älä yritä salata mitään.